腰果富含锌,可直接阻止睾丸激素转化为可引起脱发的DHT活性形式。腰果中的矿物质含量很高,可促使头发重新生长,包括铜,磷,锰和锌。

抑制DHT的食物:腰果

方法如下:

1、每天吃一些盐渍或未盐渍的腰果作为零食,以减缓DHT的生产。腰果富含锌,有助于阻止DHT。

2、在酸奶上放些腰果,在高速搅拌机中将它们混合在一起即可制成甜点。

3、将鸡肉与腰果,青豆和香料混合,制成高蛋白营养餐,可阻止DHT的产生。