维生素B12的副作用可能很轻微，如短暂的恶心或轻微的头痛，也可能很严重，包括心悸和呼吸困难。这在很大程度上取决于维生素的摄取量以及摄取量。大多数人在服用小剂量口服胶囊时没有任何副作用。当人们服用过量或通过注射获得大剂量时，问题更常见。注射的副作用通常包括肿胀和压痛、皮疹和液体潴留。人们有时也会经历消化问题，有一些研究表明长期服用B12与体重增加有关，但这因人而异。一般来说，任何服用这种补充剂时出现副作用的人都应该咨询医疗服务人员。
了解维生素补充
维生素B12是一种水溶性维生素，被认为是人体细胞生长，尤其是脑细胞生长所必需的。然而，人类不能自己合成它，这意味着它必须通过饮食获得。许多食物都是很好的食物来源，但并不是所有的食物都是，人们每天很难获得足够的食物;某些医疗条件和药物也会阻碍吸收。
在这些情况下，人们通常会选择补充剂。药片和日常维生素胶囊通常是最常见的。在极度缺乏的情况下，可能需要肌肉注射;有些人还通过皮下注射的方式摄取维生素。副作用通常取决于维生素是如何进入人体的，以及体内有多少维生素。个体吸收和容忍的差异也会起作用。
肿胀和压痛
注射维生素B12最常见的副作用通常不是特别严重。一些接受注射的人可能会感到触痛，或在注射部位附近有烧灼感。在许多情况下，这是由于拍摄本身，而不是内容。腿部压痛也会发生，腿、脚、脚踝、手臂和手也会肿胀。关节僵硬和吱吱作响也会发生。所有这些症状通常都是暂时的，往往会在一天左右后自行消失。
皮疹
人们也可能出现皮疹。皮疹通常开始于注射部位附近，但可以迅速蔓延到四肢，并经常延伸到面部。荨麻疹和疖子也可能在罕见的情况下发生。有时这与过敏反应有关，但也可能是高剂量或只是基本的身体化学反应的结果。
头痛和消化问题
有些人也会因为补充B12而头痛。消化问题，包括胃部不适、腹泻和肠道不适，也有报道。在大多数情况下，当一个人摄入的补充剂超过他或她的身体所能处理的量时，就会出现这类问题。它本身并不是过量，但对人体系统的影响是一样的。
心悸和呼吸问题
其他副作用可能更严重，但并不常见。接受注射的人有轻微的机会出现类似心脏事件的症状，如心悸、心跳加快、胸闷或胸痛。维生素B12的副作用还包括与感冒相似的症状，如咳嗽、低能、喘息、轻微体力活动或躺下后呼吸困难。其他罕见的反应包括肌肉痉挛、肌肉无力、肌肉酸痛和刺痛。经历过这些严重副作用的人通常被建议立即去看医生。
与液体潴留相关的问题
服用维生素B12后，体重可能会迅速增加。他们可能还需要频繁排尿，感到异常口渴，吞咽困难，并经历困惑、麻木、头晕和刺痛。目前还不完全清楚这些副作用是由于高剂量的这种维生素引起的，还是由于可能添加到补充剂配方中的其他成分引起的。担心自己的症状的人可能会考虑换一个不同的品牌或浓度，通常是在他们的护理提供者的建议下。
可能的相互作用
维生素B12可以与各种不同的药物相互作用，包括非处方药物、草药补充剂和处方药。例如，叶酸和维生素B12在体内协同作用，通常一起服用，但如果服用过量，就会发生反应。维生素B12可能与其他药物相互作用，包括某些种类的抗生素、苯巴比妥、钾补充剂和酒精。
何时寻求帮助
这种维生素的大多数副作用都很轻微，人们不需要去看医生;大多数也会自行消失，通常是在人的身体适应补充营养后。即便如此，那些担心自己的感受的人通常还是会明智地听取专业意见。大多数医疗服务提供者建议患者继续服用维生素，除非他们被告知停止服用，特别是在某些特定情况下需要服用。切换到低剂量或改变交付方法可能是所有需要的。
