痤疮或粉刺是一个影响许多人的问题，年龄从10岁到40岁不等。一种常见的痤疮是白头痤疮;当堵塞毛孔中的油脂和细菌渗透到皮肤表面时，就会导致白头病。虽然还没有得到确切的证实，但某些食物被认为会导致或增加白头痤疮的风险。不吃这些食物可能有助于彻底清除你的粉刺。
乳制品
乳制品被认为会使受其影响的人的粉刺更严重。这是因为我们喝的牛奶和乳制品中使用的牛奶通常来自怀孕的奶牛。因为它来自怀孕的奶牛，它包含的荷尔蒙会被身体转化为二氢睾酮。二氢睾酮增加皮肤腺体的油脂分泌，从而导致痤疮增加。
咖啡因
咖啡和其他含有咖啡因的饮料被认为会增加粉刺。咖啡因会刺激肾上腺释放肾上腺素到体内，从而增加压力。过多的压力与痤疮和其他一些健康问题有关。
火腿
火腿和猪肉制品，如培根，被认为会导致痤疮恶化;这是因为它们含有大量的-6脂肪酸。-6脂肪酸被你的身体用来制造引起粉刺的激素。如果你的身体提供了太多的脂肪酸，它会增加你的皮肤产生痤疮。
黄油
黄油和人造黄油被认为会引起和增加粉刺。黄油含有大量的反式脂肪和油，会使你的皮肤产生多余的油。当你的皮肤产生多余的油时，它增加了油被困在皮肤下的风险，这是意料之中的。旨在降低胆固醇的黄油和人造黄油产品是这个规则的一个例外，因为它们缺乏有害成分。
