您可以通过均衡饮食和各种食物来确保孩子获得所需的维生素。但是有些孩子可能会从一些维生素中获取更多的益处，例如B6。如果医生认为添加更多的B6对您的孩子有益，那么您将希望提供正确的量。如果找不到可咀嚼的补品，请尝试将维生素压碎，然后加入一点苹果酱或酸奶给孩子服用。
B6要求
儿童通常在日常饮食中只需要少量的B6。美国国立医学研究院的食品和营养委员会为许多维生素(包括B6)建立了建议的每日摄取量(RDA)。对于1至3岁的儿童，RDA为每天0.5 mg。 4至8岁的儿童每天需要0.6 mg，9至13岁的儿童需要1 mg。
B6和自闭症
研究表明，患有自闭症的儿童不能通过食物很好地处理B6，可能会从补品中受益。 1985年，《生物精神病学》(Biological Psychiatry)杂志报道说，给自闭症儿童服用未指定的大剂量B6和镁可改善语言技能和行为，但2002年的综述未能找到证实这一结果的研究。需要更多的研究来验证B6对自闭症儿童的影响。如果儿科医生没有问题，请不要给自闭症孩子B6。
B6和ADHD
一些患有注意力缺陷多动障碍(ADHD)的儿童也可能会受益于B6补充剂。 2006年法国进行的一项研究对40名被诊断患有ADHD的儿童进行了B6和镁补充剂治疗，持续了8周，结果显示，接受补充剂治疗的儿童在两周后的行为得到了改善。孩子们将镁与B6一起服用，因为镁可以中和B6的某些不良副作用。在这项研究中，给孩子每公斤体重0.6毫克的B6，以及每公斤体重6毫克的镁。如果孩子患有多动症，请在添加B6之前咨询医生。
注意事项
高剂量的B6会导致疼痛和神经损伤。未经医生批准，请勿给孩子补充B6。对于儿童而言，B6的良好来源包括强化谷物，香蕉，鸡肉，火鸡和土豆。一个中等大小的烤土豆含约0.7 mg的B6，而一个中等大小的香蕉含0.43 mg。
