受损的头发看起来干燥、柔软、暗淡。不管你的头发是由于过度加工、染色、热定型还是其他原因而受损，都可以通过维生素来改善。一些补充剂可以改善头发的质地、光泽、生长和整体状况。生物素、PHYTO Phytophanere和β-胡萝卜素是三种最受欢迎的选择。
生物素
生物素是维生素B的衍生物，被非正式地称为护发剂。生物素将蛋白质输送到发干。由于头发主要是由蛋白质组成的，这就增加了毛干，使它更有弹性。服用生物素的人通常生长速度快于平均水平，断裂较少，头发也更光滑。
通过膳食补充剂补充额外的生物素是修复受损头发的一种方法。口服生物素补充剂可以在任何天然食品商店的维生素专区找到，也可以在大多数杂货店和营养商店找到。
PHYTO Phytophanere营养补充品-头发和指甲
奢侈护发品牌PHYTO提供一种声称可以改善头发的膳食补充剂Phytophanere。本品能修复受损头发，防止头发稀疏脱落。
Phytophanere补充剂中的活性成分是抗氧化剂维生素E(小麦胚芽油);欧米茄3和6(无花果籽油)，可改善头发光泽;前维生素A(胡萝卜油)可增强皮肤的光彩;以及维生素B，C和胱氨酸，可促进头发和指甲的健康生长。
PHYTO指出，正确服用补充剂后，头发看起来更浓密，更健康。
β-胡萝卜素
β-胡萝卜素是另一种有效的补品，有助于修复受损的头发。根据人体需要，β-胡萝卜素可在内部转化为维生素A。如上所示，维生素A对头发的修复很有帮助。它是PHYTO Phytophanere维生素中的主要活性成分之一。胡萝卜是β-胡萝卜素的良好天然来源，因此在饮食中添加更多的胡萝卜可以改善头发的健康。补充剂也有效。
