头发从短变长需要多长时间取决于你是从短发还是波波头开始，以及你的目标是马尾辫还是长发。这还取决于你的头发状况，你摄入了什么样的营养，你多久修剪一次头发，你对头发的压力有多大。从头发内部开始，用最少的时间增加头发的长度。
摄入维生素
美丽始于内在，长而有光泽的头发也不例外。以水果、蔬菜、蛋白质和钙平衡的饮食是一个好的开始，但要问医生是否可以适当补充。头发可以从铁元素和锌元素中受益，铁元素有助于氧化头发，锌元素也有助于头发生长。生物素和其他b族复合维生素有助于增加头发厚度，同时增加健康光泽。维生素D可以帮助保持卵泡的正常生长。补充头发的食物和维生素也能促进皮肤和指甲的全面健康。
小心护理
因为新的毛发生长来自头皮，所以你要确保环境尽可能适合良好的生长。每周使用一次洗发水，帮助清除洗发水和护发素的积聚以及多余的油脂。在你的头发或面部护理中加入一个放松的头皮按摩，或者用你自己的指尖打旋来做这个提神的动作。这很简单，只要在淋浴时多花点时间，在起泡的同时刺激毛囊就可以了。
头发保湿
让你的头发在生长过程中充满健康的水分，有助于防止断裂，改善整体状况。每周尝试一次深层调理发膜或热油护理来滋养秀发。要善待头发长度，尽量少用吹发器、烫发器和直发器。如果你必须使用热，首先应用定型护发素，保护免受热损伤。你的头发每个月将以平均约0.5cm的速度生长，所以对头发进行最保湿的护理，这是滋养健康发尾最长久的方法。
修剪时间
人们常说频繁的修剪可以帮助头发长得更快，但剪短头发不会影响发根，发根是头发生长的开始。不过，要想让头发看起来更健康，关键是要控制好分叉。不要太频繁地剪头发，而是要每两到三个月就修剪一次，这样可以在保持头发原有长度的同时去除干发。用带发带的马尾辫把潜在的头发损伤降到最低，而不是用橡皮筋。也可以用梳子把湿发打结，轻轻地刷干发，让健康的油脂顺着发丝散开。
