什么时候吃维生素最好？

吃维生素的最佳时间是早上。从睡眠中醒来后，身体需要营养才能开始一天的活动。维生素补充剂是一种合成物质，可以分解并通过食物被人体吸收。

为了长期的健康益处，维生素应该每天或有规律地服用。《自然》解释说，几种维生素和补充剂可以在吃饭时一起服用。然而，有些应该空腹服用。一般来说，早餐是一个方便的时间来记住他们。这些常见的早晨维生素包括每天的复合维生素b，维生素E和维生素CC。