L-精氨酸氨基酸是重要的生发成分，您可能从未听说过!但是，新的研究表明L-精氨酸与脱发之间存在联系。让我们回顾一下精氨酸对头发和头发生长的好处，以及您是否应在日常工作中添加精氨酸。
L-精氨酸对头发有什么作用?
多项重要研究表明，L-精氨酸对我们的生理具有积极的抗衰老作用。在这些方面，头发的强度和指甲的硬度都有显着改善。
研究表明，这些并不是L-精氨酸的唯一用途。这种氨基酸可能引起的其他改善作用还包括降低心血管疾病的风险，增强免疫系统和改善胃酸度，实际上，研究人员发现，L-精氨酸在这些情况下的功效与目前市场上任何其他药物或营养产品一样有效。
精氨酸可保护头发免受漂白和色泽受损。
精氨酸实际上可以保护头发免受染发和漂白造成的过度伤害。一项研究表明，精氨酸可以防止过氧化氢对头发漂白和染发的破坏和减弱作用，也就是氧化染色过程。
研究表明，染发时，过氧化氢实际上会侵蚀头发结构中的天然油脂和蛋白质，从而降低头发的强度。在这项研究中，研究人员用精氨酸代替了染发剂中的氨，结果表明精氨酸实际上进入了头发纤维，从而显着增强了头发的强度。
精氨酸和氮氧化物刺激毛囊
精氨酸在头发生长中的作用可能因其与一氧化氮(NO)的关系而增强，尤其是在已经含有一定氮(NO)水平或饮食中氮(NO)含量较低的人群中。
对于这些人来说，精氨酸可以帮助产生氮氧化物，然后打开细胞内的钾离子通道。这些钾通道具有血管舒张作用-即它们可以扩张血管，改善血液流动和血液循环。这改善了毛囊的血液供应，刺激了精氨酸的头发再生。
L-精氨酸的局部应用与脱发
L-精氨酸在氮(NO)产生中的潜在作用被认为是局部L-精氨酸对头发生长有益的原因。实际上，局部脱发治疗米诺地尔使用化学形式的一氧化氮，据信这可促进血液流向发根和毛囊，促进头发生长。
L-精氨酸补充剂和精氨酸食品，促进头发生长
在最佳条件下，人体实际上可以自行合成头发的L-精氨酸氨基酸。但是在已经患有与营养缺乏症和压力有关的脱发的男女中，他们的身体可能无法产生足够水平的精氨酸。
如果您认为脱发与压力或饮食有关，请尝试多吃精氨酸含量高的食物，例如乳制品，牛肉，海洋蛋白质和家禽。精氨酸的植物来源包括小麦，燕麦片，坚果和鹰嘴豆。
或者，通过非处方补品或其他营养品获得更多的L-精氨酸氨基酸。 L-精氨酸的副作用通常较轻，但与往常一样，在开始任何新的补充疗法之前，请咨询医生。
与往常一样，富含蛋白质，低压力水平和良好循环的健康饮食对于促进头发浓密生长都是必不可少的。这项新的研究表明精氨酸在头发生长中的作用，请考虑在饮食中添加氨基酸以增强头发(和指甲)的强度。
