由于对非处方脱发疗法的需求如此之大，人们很快就开始使用最新的补充剂，这是每个人都在等待的脱发疗法。这并不总是意味着它适合您。
让我们来看看脱发的最新疗法之一，MSM。
什么是MSM?
MSM(甲基磺酰甲烷)是一种硫基化合物，被认为有助于修复组织并促进头发生长。它天然存在于您的体内，也可以在日常食品中找到，例如绿色蔬菜，洋葱，牛奶，海鲜甚至咖啡。
MSM对头发生长有什么好处?
MSM用于头发生长已成为一个热门话题，因为人们说它具有构建胶原蛋白的能力，胶原蛋白是我们体内最重要的蛋白质之一。胶原蛋白可保持头发和皮肤紧致健康，同时还可增强肌腱，器官和骨骼等身体其他部位。当您的身体胶原蛋白含量低时，即使是轻伤也很难治愈。
尽管尚无直接将MSM与头发生长相关的结论性研究，但使用它的人声称使用几周后头发生长得以改善。由于人体需要时间来吸收这些营养素，因此通常最多需要三个月的时间才能见到效果。
服用MSM补充剂以促进头发生长
您可以找到片剂，粉末和液体形式的MSM。它具有不同的优势，可以添加到大多数人的日常补品中。
关于每天需要多少MSM进行头发生长，没有建议的每日摄入量(RDA)。但是，与市场上大多数新补品一样，您应该慢慢开始。即使MSM的支持者建议每天服用1500毫克左右，您也应该从500毫克开始，然后逐步增加。
潜在的副作用
服用MSM之前进行研究或与医生询问是非常重要，尤其是在您怀孕或母乳喂养的情况下。尽管MSM本身无毒，但人们已经报告了高剂量的副作用，包括恶心，腹胀，腹泻，肾脏问题和头痛等。
MSM适合所有人吗?
MSM会促进头发生长吗?也许吧，也许不是。
MSM的硫含量是推荐用于头发生长的主要原因之一。但是，经常的饮食很可能会提供足够的硫。
尽管有些人对MSM刺激头发生长的能力发誓，但事实是，当局并未对MSM的脱发提供支持。头发的生长周期非常复杂，可能因人而异。这就是MSM将为某些人而不是其他人工作的原因。
无论选择哪种方式，请记住，防止头发外表美观和防止脱发的关键是全面健康的生活方式。您不仅需要服用正确的营养补充品，还应锻炼身体，减轻压力，保持水分和休息。目前还没有奇迹疗法。如果要获得所需的结果，则必须保持投入。
