长期酗酒对身体有很多不健康的影响，这已经不是什么秘密了，但是喝酒会导致脱发吗?事实上，喝酒对头发既有正面影响也有负面影响。戒酒能让你的头发再生吗?继续读下去,你会了解更多。
酒精和脱发
脱发的原因有很多。虽然酒精本身不会导致脱发，但过度饮酒会在很大程度上导致某些因素导致脱发。据专家介绍，过量饮酒的定义是男性每天饮酒超过两杯，女性每天饮酒超过一杯。如果你每天喝的酒超过了最大推荐量，你可能正遭受着酒精对头发的影响:
由于脱水导致的脱发
酒精是一种利尿剂，这意味着它会减少导致身体吸收水分的激素的产生。这会导致排尿增多，最终导致脱水。慢性脱水会导致头发干裂和皮肤干燥。脆弱的头发更容易折断，导致头发稀疏。
降低了锌和铁的含量
过量饮酒会降低锌和铁的含量，而这两种物质都是头发健康生长所必需的。铁含量低会导致“静止期脱发”，也就是数量不正常的毛囊从生长期转移到头发生长周期的静止期，从而导致头发稀疏。锌含量不足会削弱头发的蛋白质结构，导致断裂和脱发。
肝脏问题和脱发
长期酗酒的人患肝病的风险很高。肝脏受损会导致消化不良和吸收食物中营养物质的能力下降。如果没有这些重要的营养物质，头发的生长就会受到影响，因此，头发会变薄并脱落。
PH值和脱发
你的身体有一个理想的pH平衡来实现最佳的功能，但是我们摄入的食物会影响这个pH水平。例如，水果和蔬菜对身体有健康的碱性作用。相反，酒精和红肉、奶制品等食物对身体有强烈的净酸性影响。
当身体的pH值过高时，它会使用储存的蛋白质来恢复平衡。不幸的是，我们头发中的角蛋白被认为是“非必需的”，所以这种来自我们的毛囊的蛋白质通常是第一个消失的。随着时间的推移，酒精对身体的酸性作用会导致头发稀疏和脱发。
啤酒能让你的头发长起来吗?
长期酗酒会对头发的健康生长产生不利影响。喝啤酒对头发好吗?答案可能会让你大吃一惊!
啤酒可能是唯一对头发有“好处”的酒精，因为啤酒富含微量矿物硅。事实上，啤酒是普通饮食中硅含量最丰富的来源。硅被认为可以增加流向头皮的血液，从而形成健康的头发。然而，没必要太过火。一小杯啤酒含有10毫克的硅，这通常足以促进头发和指甲的健康。
戒酒会帮助头发再生吗?
根据脱发的根本原因，戒烟可能有助于促进头发生长。除了更健康的头发，长期酗酒的戒酒者报告说，他们的皮肤更清澈，指甲更强壮，情绪和精力水平更好，睡眠更好。吃一个营养丰富的饮食，喝大量的水，减少压力水平，并采取全面的头发生长补充剂，这些将有助于促进更厚的头发和减少脱落。
