今天已经是植发后的第 15 天啦！最近除了天天洗头发，没怎么特别关注种植区，自己照镜子也看习惯了。

周末化了妆出门玩，戴个帽子就看不出来，超开心！

我新买了刘海片儿用来挡住种植区，不想剪自己的头发，齐刘海的我瞬间变成高中生。

趁现在有空，跟大家说一说植发后的注意事项：

忌口一个月：牛羊鱼、海鲜、火锅、辛辣、生冷全都不能吃，这真的是最难的。我有时忍不住会吃一点点，你们可别学我。另外，烟酒也要戒。饮食建议：冬瓜排骨汤、椰子鸡汤、鸽子汤。

平躺：术后至少要在床上平躺 3 天以上。一是为保护种植区的毛囊，平躺不会蹭掉；二是让渗透液流出来，避免脸肿。我躺了四天，只有耳朵附近和额头肿了，脸没怎么肿。

睡硬枕头：我没有硬枕头，直接垫的书本，或者拿好几条牛仔裤叠起来也行。建议用牛仔裤，书本实在太硬，刚开始用书本我都睡不着。

五天内不要洗头。植发当天算第一天的话，第五天才可以洗头去除血痂。不能用手指甲抓挠头皮，只能顺着毛囊生长方向轻揉。

千万不要手痒去扣种植区的角质层，我手贱扣掉两个毛囊还出血，以后就不敢了。

女性的话，最好算好日子避开生理期，不然术后的痛苦加上经期的疼痛感，可能会崩溃。

暂时只想到这些啦，要是大家有其他想了解的，可以评论或者私聊问我，我有空的时候会来解答。