每天掉多少根头发才是正常范围之内的呢？

掉多少根头发才是属于异常脱发啊？

我最近洗头，一掉一大把，至少有一百根以上，好吓人啊！这个问题一听，就说明提问者近期遇见脱发问题了。

很多人说每天脱发30根之内是正常的，但百度搜索说50根才是正常的，还有的说脱100根也是正常的，我都整晕了，到底脱多少根是正常的呢？

这个涉及毛发生理学范畴，弄清楚这个问题，还得寻找教科书，或者寻找毛发生理学的源头。

在中国，毛发还是一门陌生的科学，有关这方面的研究仅局限与医学院的皮肤专科，研究人员少，专著自然奇缺。

目前为止，有关毛发生理最齐全权威的一本书是“毛发学”，出版与上世界八十年代，至今未见再版。

随着国外对毛发生理学研究的深入发展，特别是对毛囊、头皮生理医学的研究，这本“毛发学”专著明显过于陈旧，许多毛囊头皮方面的前沿科学没有涉及进去。

回答这个问题，我们完全可以放弃百度上面搜索的五花八门答案，这些随意而为的万精油答案，毕竟缺乏“毛发学”专著的权威性。

但“毛发学”里面的数据是：每天脱发100根是正常的，这个数据也与现代新出的理论差异很大。

但随着毛发生理医学的研究往纵深发展，目前全世界基本认同这样一个理念：正常人类的头发有10-12万根，每根头发都有自己不同的生长期，退行期，休止期。

每根健康头发的生长周期，均受这三个周期的制约。

生长期为2-7年，我们将其均分为为三年；退行期为2-4周，我们均分为3周；休止期为3-4月，我们均分为3个月。

这个划分是为了方便记忆，生长期三年，退行期三周，休止期三个月。

还有一个重要的数据，这10－12万根健康的头发，每月是动态的处于不同生长周期之内，此起彼落，但大致规律是：处于生长期头发占据整个头发的90%；退行期头发占据1%；休止期头发占据10%。

答案出来了，假设我们将10-12万根头发取中间值，分为11万根，那么，处于退行期的脱发占据11万根的1%，也就是1100根头发，用1100根除以30天，每天处于休止期脱落的脱发大约36.6根。

这个数据对于年轻健康的人群是适合的，而对于处于生理衰退期的中老年人来说，每天的脱发数量一定会增大。

怎么估算掉头发的数量？

国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。赵昭明表示，若脱发情况比平常严重，例如洗头时原本排水孔不会堵住，近来却常被头发堵住，就要特别注意了。

怎样洗头减少掉发 ？

一般每周洗发2～3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。

雄性激素脱发的几个阶段

（1） 开始阶段

突然一段时间，身体变化，头皮开始出现异常，并伴有脱发。

对于男性型脱发，开始时往往头皮出油较多，有些湿热。

脱发稍有增加，并不会突发大量脱发，头痒不舒服，一天不洗头发就会油腻。

突然头发就变少了，那肯定要看一下是什么原因啊！这种突发性的，肯定是有原因的！

（2） 初发阶段

确定了头皮问题，一段时间没有重视，头发开始稳定并且大量的脱落。

往往每天掉落30~50根左右。

头油持续较多，且分泌稳定。头部主要区域发量开始减少。

常常伴有头皮瘙痒红肿甚至头皮炎症。

发质差，发根松动，触动头皮头发就会有大量脱发。

（3） 爆发阶段

不受控制的大量脱发，每天达到50~100根。

头顶、发际线位置发量迅速减少，直观感觉明显，且开始朝四周扩散。

一段时间脱发部位开始有些毛毛长出，基本看不到生发。头油异常严重，如果有头皮炎等，也会越发明显。

头油那么严重，你还没感觉自己头发有异常？这我是绝对不相信的！

学会调节压力，保证充足睡眠，尽量减少面对电脑的时间，可用指腹按摩头皮，加快头皮血液循环。总之在感觉头发有异常的时候，还是要及时就医。

如何判断自己是否是雄性激素脱发呢？

（1）发际线区域稀疏后移

雄脱发友的发际线较正常发际线会稀疏，比起后枕部以及两颊的头发更细软,并且发际线会后退，会随着时间的推移逐渐后退。

这是因为DHT不断攻击毛囊所造成。

如果有外力因素加持（比如熬夜、饮食油腻等），会退化的更快。

（2） 额角部位大M形

这种情况在男性发友身上比较常见，雄性脱发的发友，额角处的头发就会更稀疏，呈现出的“M”型会更明显，有的比较严重的发友甚至已经蔓延至头顶，跟正常的发际M形有很大差别。

（3）顶部位稀疏

O形 查看头顶部是否稀疏，可以站在强光下，给自己头顶拍张照片，对比一下正常头顶头发密度，一目了然。

（4） 头发缝部位开始稀疏

女性也会患雄性激素脱，女性雄脱的临床表现主要是发缝处弥散性脱发，当然，这与女性喜欢梳中分或不经常变换发缝位置也有一定的关系。如果每天掉发超过100跟，并且在1个月之内发缝部位已经超过1厘米，那么就要考虑是否雄脱所致。