PABA，也称为对氨基苯甲酸，被人体用于增强蛋白质。它还有助于红细胞的形成，在小肠中产生叶酸是必需的。PABA是一种流行的补充剂，可通过口服摄取以产生各种益处。PABA营养补品源自B族维生素，可为使用者提供以下好处。
1、头发健康
通过保护毛囊，像补品一样食用的PABA可以增强头发健康。尽管它可能无法阻止脱发，但它可能有助于阻止脱发。建议头皮和头皮屑干燥的人开始服用PABA补充剂以治愈他们的病情。
2、抗氧化性能
PABA具有有效的抗氧化特性，可帮助人体避免与自由基有关的损害，自由基损害细胞并导致癌症和过早衰老。抗氧化剂通过停止有害的链反应来减少自由基的影响。PABA位于绿色蔬菜，酸奶，肝脏，全谷物和鸡蛋中。食用这些食物来源或PABA的补充形式可以为您的身体提供足够的抗氧化剂。
3、有益皮肤
像有益的外用化合物一样，PABA可以保护皮肤免受阳光的伤害。包含PABA的防晒霜能够吸收紫外线，因此可以防止皱纹和晒伤。此外，局部使用PABA还可以防止与过多阳光有关的黑斑。
4、预防PABA缺乏
PABA缺乏会引起多种症状，例如疲劳，头发变白，消化系统疾病和头痛。使用PABA补充剂通常可以缓解这些症状。但是，PABA补充剂只能消除由于这种维生素B化合物缺乏引起的头发变白。
高剂量的PABA补充剂可能会引起恶心，呕吐，皮疹，食欲不振和发烧。过量使用该补充剂会导致肝损害以及PABA毒性。
