橘子富含维生素C,它们会帮助你的毛发保持强韧和生长。维生素C对头发的生长发育以及其他方面都是必要的,由于人体无法有机地生成维生素C,所以吃一些富含维生素C的食物,比如橘子,是修复和强化头发的最好办法。
当橘子中的维生素C和饮食中的铁元素(比如菠菜)同步摄入时,你的身体可以更容易地吸收铁元素,这将使你的毛发更硬。此外,橘子中的维生素B12被证明可以促进头发生长,减少脱发,减缓头发变白。
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