脱发的原因分很多种。遗传性的、产后的、斑秃的等等等等。而生活的习惯问题，也在脱发的原因中占了很大一部分的比例，好的生活习惯能保护你的秀发和身体，而坏的生活习惯特别容易导致你的脱发，甚至影响你的身体健康。那么，盘点一下容易导致脱发的坏习惯，看看你有吗？

一、烟瘾嗜好

适量的抽烟不会对人体造成伤害，还能起缓解压力的作用。但是，一旦抽烟成瘾，非但对身体不好，还会引起脱发等现象。烟含有对人体有害的化学物质，一旦进入血液，易导致血液供养氧量不足，在一定程度上，减弱了头部血液运输营养的功能，不利于长出新发丝。

二、肉食主义

无肉不欢，肉可送酒。大口吃肉大碗喝酒是很多人梦寐以求的爽快生活。很多发友都爱吃肉，肉可以为人体提供充足的营养成分，然而，如果经常以肉类为主的饮食习惯，容易导致血液循环不通畅，头皮油脂增多，造成头皮毛孔堵塞，从而引起脱发。

三、早上洗头

适量的油脂，可以滋润发丝，防止发根干燥断裂。很多发友喜欢出门前，先洗个头，因为这样有助于打造一个帅气的发型。早上出门前洗头确实有利于打造一个好的形象。但是！洗头会把有利于于头发生长的油脂，给清洗掉了。而且，出门后，头发容易受到紫外线的直射，引起头发遭受损伤，最后导致脱发。

四、特别宅

越来越多的男生喜欢宅在家里打游戏，或者泡吧通宵。越来越多的女生喜欢宅在家里看电视剧，或者抱着手机刷网购。长期这样宅下去，运动量不足，会使得血液中的供氧量不够，从而不利于人体的血液循坏，会导致头发间接性的缺乏营养，失去光泽。最终头发出现不健康、易脱落等现象。

想要发质变得更好，不易脱落，坏习惯是一定要改掉的，毕竟对身体也不好。上面提到的坏习惯，还没有改掉的话，那就赶快行动起来吧！