小柑橘是一种微小的柑橘类水果，外表是深橙色的，光滑而有光泽。果肉就像橘子，容易剥皮，但大部分是无籽的。因此这种水果被称为无籽橘子。小柑橘在冬天非常受欢迎。这种水果很容易剥皮，也很容易分离，它们可以添加到水果和绿色沙拉中。除了美味之外，这种水果对人体健康还有很多好处。其中一些好处包括:
1、为身体提供抗氧化剂
柑橘为身体提供抗氧化剂，如柠檬烯、芳樟醇、蒎烯、松油醇和月桂烯。这些抗氧化剂保护身体免受自由基的负面影响，这些自由基是由许多代谢反应产生的。如果不加以治疗，自由基会导致癌症等严重的致命疾病。
2、提供丰富的维生素C
像所有其他柑橘类水果一样，小柑橘富含维生素C，这种维生素是人体内不能产生的。经常食用这种水果，可满足人体对维生素C的需求，预防多种疾病的发生。
3、丰富的纤维
小柑橘富含纤维。水果中的纤维使食物体积庞大，有助于治疗便秘等消化疾病。
4、有助于减肥
柑橘含有百合或几乎不含脂肪。一个普通的小柑橘只含35卡路里。由于这种水果美味多汁，当你饿的时候，它的摄入量可以帮助满足你的胃。水果中的少量热量不会增加体重，因此有助于减轻过多的体重。
5、有助于改善视力
这种水果含有丰富的β-胡萝卜素和抗坏血酸。研究表明，每天食用这些物质有助于减少因衰老而造成的视力下降。
6、对皮肤有益
小柑橘富含柠檬酸，可以作为抗菌剂，帮助消除通常会导致皮肤瑕疵的细菌。这种水果的汁液也有助于减少皮肤上的细纹，因为维生素C刺激皮肤细胞中胶原蛋白的产生。
7、有助于减轻压力
这种水果有一种非常甜的香味，非常镇静。研究表明，这种香气会触发大脑内一种叫做血清素的神经递质的分泌。这种物质的释放会让你的身心都“感觉良好”。
8、促进头发生长
柑橘是许多营养物质的极佳来源，如维生素、矿物质、抗氧化剂、膳食纤维、植物营养素和多酚等，这些化合物的存在使它们不仅对我们的皮肤和健康非常有益，而且对我们的头发和头皮也非常有益。
这种水果可以用来做零食、甜点和水果沙拉。有这么多的好处和简单的方法，这种水果应该加入你的饮食食。
