茶是科学公认的对健康有益的罕见饮料之一。在过去的几年里，绿茶的受欢迎程度越来越高。随着它的日益普及，人们应该知道草药绿茶的许多好处。所以，在你开始喝绿茶之前，或者即使你已经将绿茶纳入了你的饮食之前，这里有一些主要的好处值得你了解。
1、营养丰富
绿茶对你有好处的首要因素是它富含健康的营养。所有这些生物活性多酚对你的健康都有惊人的好处。你可能听说过很多类黄酮或儿茶素。这些都是抗氧化剂，可以防止自由基伤害你的身体。随着时间的推移，自由基对身体的伤害会导致癌症。之前媒体曾提到，喝绿茶的人患癌症的几率更低，有理论认为这是因为绿茶中含有大量的抗氧化剂。
我们不能对这一现实太过兴奋，因为这往往只是一种相关性，而不是原因。是的，喝绿茶是明智的，然而，它并不能治愈和预防所有的癌症。
2、治疗口臭
你的口气很刺鼻?也许你应该试试绿茶。我们在上一点提到的绿茶中的营养物质，也就是儿茶素，能够很好地抑制和杀死某些细菌。有研究证实，绿茶可以杀死这种导致口腔异味的细菌。而且，一旦特定细菌的数量减少空斑就会减少。绿茶还能降低蛀牙的几率。
3、缓解压力
绿茶中另一种能与咖啡因一起促进大脑运作的营养物质叫做l -茶氨酸。它的主要好处是，它可以让你的大脑从压力中解脱出来，而不会让你感到困倦或疲劳。这使得绿茶成为焦虑症患者的理想饮料。人们还发现，绿茶有助于增加有益胆固醇，降低不健康胆固醇。我们通过动物、实验室和人体试验发现，绿茶能显著降低血压。
4、脂肪燃烧
绿茶可以帮助你燃烧脂肪。嗯,也许吧!结果因人而异，这就是为什么不是所有的研究都同意这一点。然而，有希望累积代谢和脂肪氧化，主要是脂肪燃烧。一些实验室模型显示，脂肪储存中新血管的形成会减少。这意味着它会从脂肪中带走非常重要的营养，从而导致脂肪死亡。试试这种神奇的饮料没有害处。
5、降低大脑疾病的风险
动物模型和实验室模型都表明，儿茶素，这种我们一再提及的营养物质，可以降低患阿尔茨海默病和帕金森病的风险。科学还不清楚为什么会发生这种情况。然而，从理论上讲，这与大脑内斑块发育的减少有关。如果这还不能让你喝上一口，我们就不知道还有什么能了。
6、延长寿命
绿茶可以延长你的寿命。这方面已经有很多研究了。一些研究甚至有4万名参与者表明，每天喝3-5杯茶的人寿命更长，全因死亡率降低。研究发现，喝绿茶的人患心血管疾病和中风的风险更低。虽然这些理论可能并不适用于所有人，但绿茶确实是我们所知的最健康的饮料之一。
7、预防头皮屑
绿茶含有抗菌成分，有助于预防银屑病和头皮屑等头发问题。它含有头发和头皮生长所需的维生素C和E。
