胡萝卜主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。胡萝卜对皮肤的一些主要美容益处如下。
1、容光焕发的肌肤
胡萝卜可以改善我们的皮肤健康，帮助皮肤焕发出自然的光泽，因为它们富含营养。
胡萝卜中的维生素C、维生素A和其他抗氧化剂如植物营养素、多酚等，可保护皮肤细胞免受自由基的损害，减少各种过早衰老的迹象，如细纹、皱纹、老年斑、黑斑、皮肤瑕疵等。
它能改善皮肤光泽。
为此，将磨碎的胡萝卜和蜂蜜混合，敷在脸上做面膜。10-15分钟后用水洗净。
这款面膜会让你的皮肤柔软、柔嫩、容光焕发。
2、治疗皮肤瑕疵和疤痕
吃胡萝卜和外用胡萝卜都有助于治疗皮肤瑕疵和疤痕。
将胡萝卜果肉涂在果肉上可以清除皮肤上的瑕疵，因为其中含有维生素C、维生素A等抗氧化剂和其他相关化合物。
这些抗氧化剂保护皮肤免受自由基的伤害，清除皮肤瑕疵，并减少其他过早衰老的迹象，如细纹和皱纹。
3、具有抗衰老功效
胡萝卜是一种很好的抗衰老化合物,因为它含有抗氧化剂如维生素C、维生素a和其他唐抗氧化化合物,如植物营养素和多酚类物质,保护皮肤细胞免受自由基损伤,并保持各种过早老化的迹象,像细纹皱纹,老年斑,黑点,和皮肤瑕疵,等等。
维生素C能促进胶原蛋白的生成，胶原蛋白是一种氨基酸，能保持皮肤弹性，防止皱纹和松弛的皮肤。
4、防止有害的太阳射线
胡萝卜可以保护我们的皮肤免受太阳紫外线的伤害。
长时间暴露在有害的紫外线下会导致皱纹、革质皮肤、肝斑、光化性角化病和太阳弹性病等问题。
维生素A，维生素C和其他抗氧化化合物，如植物营养素和多酚，保护我们的皮肤细胞免受太阳紫外线的伤害，改善皮肤健康。
5、适合干性皮肤
胡萝卜能防止皮肤干燥，因为它含有钾。这种矿物质维持体内液体平衡，保湿皮肤，降低皮肤干燥的风险。
或者，你也可以把去皮的胡萝卜浸泡在装满椰子油的玻璃瓶里。将罐子放在阳光下2 - 3天，然后过滤油来保湿皮肤。
胡萝卜中的维生素C不仅能保护皮肤细胞免受自由基的伤害，还能促进胶原蛋白的生成。
胶原蛋白是一种维持皮肤弹性的氨基酸，因此有助于防止皮肤干燥。它能减少皱纹和皮肤松弛。
6、治疗各种皮肤病
胡萝卜中含有维生素、矿物质、抗氧化剂、植物营养素和膳食纤维等基本营养成分，可以改善皮肤健康，减少各种皮肤疾病的风险，如痤疮、丘疹和湿疹等。
痤疮是一种常见的皮肤问题，影响着世界各地数百万人，主要是由皮肤毛孔内的毒素、污染物、杂质和其他不想要的物质积累造成的。
胡萝卜中的膳食纤维能清除体内毒素、污染物和其他杂质。
当体内毒素较少时，它们就不太可能积聚在皮肤毛孔中，从而将痤疮、丘疹、皮疹和湿疹等皮肤问题的风险降到最低。
胡萝卜的抗菌特性可以保护皮肤免受微生物感染。
维生素A、维生素C和其他抗氧化化合物，如植物营养素、多酚、-胡萝卜素和-胡萝卜素，保护皮肤免受自由基损害，从而改善皮肤健康。
7、拥有治疗属性
胡萝卜中的维生素C是一种抗炎化合物，能帮助伤口快速愈合，还能缓解疼痛和炎症。
它能使我们的皮肤恢复活力，改善肤色。
8、对油性皮肤的人有益
胡萝卜改善我们的皮肤健康和帮助治疗油性皮肤问题。
为此，将胡萝卜放入水中煮熟，然后用搅拌器搅拌。加入两茶匙蜂蜜，彻底搅拌成光滑的糊状。
让它冷却到可以忍受的温度，然后涂抹在皮肤上。晾干20分钟，然后用温水洗净。
9、抗皱纹
胡萝卜有助于消除皱纹。吃胡萝卜和外用胡萝卜都有助于皮肤不产生皱纹。
使用抗皱包，磨碎一根胡萝卜，混合三勺全脂牛奶奶油，形成一个厚的糊状物。
每周涂一次。这将改善皮肤健康，也将对抗细纹和皱纹。
