图像爆炸的时代，完美的外形已不再只是娱乐明星和公众人物的刚需，大众媒体和社交网络无时不刻鞭策普通人管理个人形象，浓密的秀发的意义已经远超过了作为青春和健康标志物。

据《中国人头皮健康白皮书》数据显示，今天的年轻人较上一代人的脱发年龄提前了20年，30岁前脱发的比例高达84%，脱发呈现明显的低龄化趋势。

也许很多看过去年《脱口秀大会》中徐志胜的一句“我这个长相，还有什么能失去的呢？直到我开始脱发。就这个头发掉的呀，是真给我长脸。”以后，不仅仅是记住了徐志胜，更多的都来不及照照镜子看看脑瓜上是不是荒凉了，就马上打开卖场频道买起了生发洗发水。

生发洗发水有用吗

市面上生发洗发水盘点

正因为脱发的人很多，需求强烈市场就大，各种加了特效的生发洗发水都不约而同的闪亮登场了。研究一下市面上流行的防脱生发洗发水，大致可以分为以下几类。

1. 含有生姜或生姜提取物

生姜洗发水防脱这是个在化妆品界流传多年的谣言，而且卖的越来越火，南方医科大学最近的几个研究表明姜的主要活性成分 ——“6-姜辣素”不仅对毛发增长没有促进作用，反而有潜在的抑制作用。可见，医生都在考虑要不要把他做成“脱毛剂”了。

2. 含有维生素 B 族系列

B 族维生素属于水溶性维生素，根本不能经皮肤或毛囊直接吸收，即使添加了依然是做无用功。

3. 酮康唑、二氧化硒、吡硫翁锌等

虽然这些成分有一定的抗真菌、去头皮屑的作用，但还是跟防脱和生发差了十万八千里。要提醒大家的是，这类洗发水应该在医生指导下使用，并且到正规药店购买，可别自己用来生发。

4. 米诺地尔

这是目前唯一证实能生发的药物，但诸多无良厂商加入到洗发水中的浓度无法保证，靠洗发这个过程去给药，很难有效。

看看这么多眼花缭乱的生发产品，好像都给不到生发什么实质性的帮助。所以在根本上了解自己的脱发原因之前，建议大家还是先去找专业的皮肤科医生吧，弄明白原因，才能针对性的生发！

健身会导致脱发吗？饮食不均也会导致脱发？

出现病理性脱发的原因都有哪些？

脱发是一个很普遍的现象，但并不是没得治。不过，在解决问题之前，你得先知道你脱发的原因是什么，是雄激素性脱发？是药物导致的脱发？是精神压力大导致的脱发？是甲状腺疾病导致的脱发？

有些爱健身的朋友发现，健身过程一些因素可能与脱发有关。

首先，最常见的脱发类型是雄激素性脱发，患者体内的雄激素是引发脱发的重要因素。而锻炼会增加一种雄激素——睾丸激素的水平，有研究表明，男性进行大量抵抗运动后，睾丸激素浓度会直接升高，尤其是青春期后，这种升高反应更明显。雄激素升高，毛囊的生长受到抑制，更容易脱发。

其次，根据哈佛医学院的研究，极端减肥、极端的饮食变化都有可能诱发头发进入休止期而脱落。

不少健身的朋友也会选择低热量饮食，美国皮肤病学会的研究显示，这同样会导致脱发。

原来变强真的会秃头。

另外，在各种引起脱发的类型中，脂溢性脱发和饮食关系最为密切。

脂溢性脱发和脂溢性皮炎的发病原因类似，都是因为皮脂溢出过多导致的。脂溢性脱发和当下不健康的饮食习惯息息相关。

我们热衷的高脂高糖饮食（油炸、烧烤、甜品、碳酸饮料等）、辛辣刺激饮食（麻、辣、辛、咸、鲜的调味风格）、过度精细化的主食（缺乏 B 族维生素）都是诱发脂溢性脱发的原因。

并非所有的脱发都和饮食有着直接关系。总的来说。病理性脱发的原因很多，主要包括：雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、休止期脱发、斑秃（俗称鬼 头）、拔毛癖、瘢痕性脱发、至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。

洗发水用多了，会不会头秃？

虽说大多数洗发水不能生发，到也不至于秃头

洗发水用得多，头会不会越来越秃？有这种担心的人又是对洗发水的功效有了另一种错觉。

放心吧，就算什么都不用。该秃的还是会秃……如上文所说，脱发的原因众多，但显然大概率是没有和洗发水有关的。也不用担心所谓的刺激性。只要是正规品牌的合格洗发水，那洗发水的原始浓度下对皮肤的刺激性已经足够小，即使你把洗发水直接倒在头上，估计都不会有什么问题。

而且，正常成人每天都会掉落一定数量的头发，约 70～100 根，这种量级的掉发不用过于焦虑。脱落的都是处于退行期及休止期的毛发，可以简单理解为进入老年期的头发，旧的不去，新的不来嘛。

脱发难道不能自愈吗

如何通过植发手术改善头秃

事实上，部分脱发是可以自愈的。而作为最常见的脱发类型（几乎占所有脱发的 90% ），雄激素性脱发需要采取药物治疗。比如，口服药物非那雄胺，或外用药物米诺地尔。

如果药物治疗都没能挽救你的头发，已经出现了明显的发际线上移甚至秃发，而你有对形象又很在意的话，就只能考虑植发手术了。

人的头发不是一根一根单独长在头皮上的， 而是被包裹在毛囊单位里。

植发，就是将健康的毛囊单位取出来，经过培养处理后，像种树一样移植到缺少毛发的空闲头皮上，使其继续存活，长出毛发。

比如，从枕部颞侧等优势头皮取带毛囊的小皮片，植皮到头顶无毛发生长处，许多开展这项技术的医院表示一年内回访，将近八九成的植皮区毛发都还依然活着。

预防脱发才是最积极的选择

植发手术后保卫革命果实的不二法门

人们不愿意为“让某事不发生”付钱，只愿意为“让某事发生”付钱。例如，中国80%的医疗费发生在病故前的一个月，尽管预防上多投入1元钱，治疗就可减支8.5元，并节约100元抢救费。

首先，少吃高糖食物和油腻食物，可以减轻头皮皮脂腺分泌，对保护毛囊健康很有意义。另外还要适当清理皮脂。

脱发困扰着当代人的生活。根据国家卫健委2019年发布的脱发人群调查，中国脱发人群超2.5亿，其中男性1.63亿，女性0.88亿。换算下来就是，平均6个人当中就有一个人脱发。颜值经济影响下，乌黑浓密的秀发、高颅顶、美人尖、惊人发量等审美标准裹挟着年轻人愈加焦虑和茫然。脱发，俨然成为当代年轻人普遍在意的容貌焦虑之一。好了今天的脱发话题聊到这里了，不知道在生发的路上现在各位有没有所收获，有更多话题先关的讨论大家评论区见~