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20 世纪时，人们只用肥皂清洗头发，皂类 pH 偏碱性，常常会在头皮留下钙皂的沉积物，20世纪 30 年代，诞生了第一种含烷基硫酸酯钠的洗发水，由于避免了皂类的缺点，这种香波逐渐在市场流行，之后随着工艺的发展，各种类型的洗发水层出不穷。

人类的头皮有 100 000 到 150 000 根头发，虽然与动物类似，拥有密集的毛囊和精细的毛发，但人类的头皮可以生长处比任何其他哺乳动物长度更长的头发。头发对人类，由最原始的保暖和体温调节，到现代社会的修饰外观、表达个性、增加个人吸引力，都有重要意义。

所以当我们拿「90后脱发」说事儿的时候，60 后～ 00 后，都表示扎心了。

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（电镜下头发的横断面 图片来源参考文献[1] ）

头发的横截面显示出毛干三个主要部分成分：角质层，皮层和髓质，头发的主要成分是富含硫的蛋白质，脂质，水，黑色素和微量元素。

健康的头皮，毛囊中毛球状态健康，不断进行有丝分裂，最终形成毛发，在皮肤表面出现。毛发生长循环有 3 个重要的时期：生长期、退行期、休止期。

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生长期头发是活跃的，毛发不断伸长、生长，退行期时毛囊萎缩头发脱落，休止期时，毛囊如「冬眠」一般，进入较长时间的休息状态，对头发来说，90% 毛囊处于生长期，10% 毛囊处于休止期，即使每天都有掉发（ 70～100 根均属正常），头皮也都不会显得「光秃秃」。

在一些病理状态下，头发脱落会多于正常水平，甚至有大量毛囊突然进入休止期，这时候头皮看起来就有点局促——变得稀疏，甚至大面积脱发。

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在针对不同脱发问题进行治疗的同时（男生 25 岁了，应该明白哪些道理？），要注意头皮和头发的清洁和养护。

正常情况下，头皮分泌的皮脂均匀覆盖在头皮表面，可以滋润头发，保持头发的光泽，但病理状态下，比如存在细菌和真菌感染，皮脂分布不均，马拉色菌消耗了饱和脂肪酸，剩下不饱和脂肪酸和马拉色菌的代谢产物刺激头皮造成头皮炎症，皮脂氧化出现酸败，头皮瘙痒，头皮屑泛滥。

头皮和头发的清洁护理主要是为了清除残留的皮脂和污物，从这一点看，与面部清洁的目的是一致的（什么？头皮也要「分区护理」？）。

头皮作为孕育头发的基质，承受来自四面八方的压力，外界的污染和染烫刺激、人体的雄激素、某些药物或疾病、情绪压力、日晒等，其中都掺杂着氧化应激过程，因此头皮的护理，作为头发护理的上游步骤，也要做好才行。

总结一下，清洁头皮与清洁头发同样重要，如果能够顺便给头皮做个滋养护理，对头屑问题、对掉发问题来说也许会更好。

编辑 | 北沚