夏天的阳光虽然明媚，但是紫外线却也格外的“毒辣”，大家都非常关注面部防晒，却经常忽略了头皮的防晒。如果头皮长期暴露在紫外线下，也容易造成头皮损伤，出现掉发问题。

所以，炎炎夏日里不仅要注意面部的防晒，头皮防晒也是非常重要的。今天就带大家了解一下，紫外线对头皮的伤害以及应该怎样进行防护。

头皮晒伤会出现哪些症状？

1.头皮出油严重

头皮长时间被紫外线照射，会使头皮温度急剧升高，导致毛囊油脂分泌增多，并堆积在毛囊出口处，影响毛囊及头皮的健康。

2.头屑增多

长时间的头皮暴晒会使头皮水分流失加快、头皮组织变得缺水干燥，在高温下皮肤屏障也会逐渐受损，对外界抵抗能力减弱，头皮也会变得更加敏感，加上头皮油脂分泌增多，极容易造成细菌及真菌过度繁殖，引起头皮瘙痒和头屑产生。

3.加重脱发

脱发严重，已经出现头皮裸露的发友，如果头皮长期受到紫外线的直接照射，会造成深层的毛囊受损，改变毛囊的生长周期，使毛囊提前进入休止期产生掉发，如果不及时采取措施可能会影响头发的生长并且加重脱发。

预防夏季掉发还要注意什么？

1.物理防晒

物理防晒是使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，减少到达皮肤的紫外线从而达到防晒的目的。发友们在出门时，可以佩戴遮阳帽、使用遮阳伞对紫外线进行有效隔离。

需要注意，长时间佩戴帽子容易导致头皮闷热，出油加重等情况，所以要挑选宽松、通气的帽子，并且尽量减少戴帽子的时间，做好帽子和头部的卫生清洁，才不会影响到我们的头皮健康。

2.化学防晒

化学防晒是指采用化学防晒剂对紫外线进行吸收而实现防晒的目的。如果遇到不适合佩戴帽子或打伞的情况，发友们也是可以选择市面上正规、安全的防晒喷雾进行防晒。

使用化学防晒需要注意，晚上睡前需要对头皮进行仔细的清洗，避免化学物质长时间的残留在头皮上，造成不良的影响。

3.保持头皮干净清爽

夏季天气炎热，尤其是日晒后头皮的油脂分泌也会更加旺盛，发友们需要定期做好头皮清洁，保持头皮干净清爽，从而避免细菌、真菌等微生物的滋生，维持头皮微环境的健康状态。

4.健康作息

夏季也是烧烤旺季，啤酒、小龙虾再配上烧烤是很多年轻人的夜宵首选，如果发友已经出现脱发了，更应该注意均衡饮食、不酗酒、少熬夜，养成良好的生活作息习惯，才能有利于缓解脱发的进程。

头皮晒伤后怎么办？

发现头皮被晒伤，可以使用微温的水来冷却头皮。注意热水会加重头皮脱皮的情况，冷水对头部刺激过大，微温的水是最合适的。可以直接用微温的水冲洗头部，冲洗结束之后可以用冷水毛巾敷在头皮上以缓解灼热等不适感。

夏日的高温天气即将来临，发友们在出门时记得要做好头皮防晒，避免头皮晒伤出现脱发问题哟~