你没有因为头皮痒到睡不着。即使洗过头也痒，不洗更痒，再加上头屑很多，一直搓洗都还是有皮屑。有这些症状的话，可能是脂溢性皮肤炎。
头皮屑是脂溢性皮肤炎患者很常见的临床表现。雪花片片造成病患外观及情绪上很大的困扰。
有头皮屑问题的头皮，到底是不是皮肤上的微生物?例如细菌或霉菌等等出了问题，是很多科学家努力研究的范围。
头皮菌种过多 导致头皮屑
依照采菌及检验方式的不同，其实有很多不同结果。目前的共识大致上是：所有的人头皮上都有许多种微生物，维持着巧妙的平衡。但是依照体温高低不同、环境温度或湿度差异、每个人皮脂分泌量多寡、清洗习惯及使用清洁产品的差异，会导致头皮上的微生物种类及数量改变，因此可能会出现头皮屑或相关的头皮问题。
每个人的头皮上都有微生物，包括痤疮丙酸杆菌、表皮葡萄球菌、限制型马拉色菌、球型马拉色菌，还有其他数量较少的细菌及酵母菌等。当菌种的种类过多，或是比例失衡就会导致头皮屑等问题。
调整头皮清洁产品，会改变皮肤的环境，可以把菌种的比例慢慢恢复正常，进而减少头皮搔痒、红肿及掉屑等问题。
▲正常头皮无皮屑、无发红。
▲患者头皮皮屑增加且皮肤发红。
勿热水洗头 用力搓洗头皮
建议脂溢性皮肤炎及有头皮屑问题的病患，不要用力搓洗头皮、避免用高温的水洗头，选用的洗发清洁产品pH值接近5-6为佳，不要用指甲抠除或搓下皮屑，做到以上几项，可以减少对头皮的伤害。
也可以作疾病日志，记录一下病情恶化的时间点、每日饮食、作息或特殊事件，如：加班、月经周期、大量日晒等等，可经由日志确认恶化因子，趋吉避凶，才能保持健康的头皮。
