头发生长都有新陈代谢期，分为静止、生长、消退三期。每天发现掉发，是属于正常的代谢现象，若发现大量掉发，就要注意日常生活中的状况，该如何预防掉发严重的现象呢?
一、用木梳让梳头
使用塑胶梳子容易产生静电，不知不觉中，已给头皮带来不好的刺激。使用木梳或鬃毛刷梳来梳头，不仅能去除多余的头皮屑，还能使头发的光泽度增加，同时按摩头皮促进头皮血液循环。
二、洗发的次数
建议大量掉发的人最好间隔2至5天的时间再洗头。在洗头发的同时，轻轻搓揉头皮，让头皮达到血液循环，亦能让头皮清洁更上一层。
三、不使用清洁力过强、碱性的洗发精
建议选择清爽、温和的洗发精，才不会使头皮有干燥的状况。头皮与脸皮的保养其实相同的需要温和洗净，才能让头皮也有适度的保湿，过度的清洁头皮相对也过度刺激头皮，掉发状况就会随之而来。
四、吸烟也会引响头发生长
吸烟会引响到身体上的许多机能退化。然而在头皮上，吸烟会使头皮的毛细管收缩，间接影响头发生长的状况。
五、头皮按摩
按摩能促进血液循环，对于头皮来说，血液循环良好可以供给营养于毛囊母细胞，只需要每天按摩5分钟，趁着追剧、滑手机时按摩，利用指腹轻压来促进血液循环，可达到增加头部血液流量，对于毛发生长有相当的益处。
六、食补也能长发
除了外在的刺激与按摩外。由内而外的补充也很重要，多吃微量元素如：海带，能促进毛发生长。头发的主要成分为蛋白质，所以以食补也相对有效，如：豆类、鱼类、乳制品类，都相对有帮助。
