从小你就学会自己洗头，至少也有二三十年的经验了;也许更久一些，洗发这件事情再简单不过了，除非是专业的发廊，否则应该很少人会说自己的洗头经验非常丰富。洗头这么多年，你对以下问题有正确答案吗?怎么洗才算洗干净?多久洗发一次比较好?洗发的重点应该放在洗头发?洗头皮?还是两者都很重要?什么才是正确洗发的方式?很多人可能连想都没想过这些问题，更甭说会有答案了。头皮跟头发虽然毗邻而居，但两种器官有着截然不同的特性，如果洗发的时候把洗头皮跟洗头发当成是一样的话，那你可以从这篇短文对洗头有新的认识，因为这两种生理器官在特性上有各自不一样的需求，也许因为没有正确的洗发知识，累积多年的不正确洗发方式，也许正是伤害头皮和头发的元凶!
正确洗头三个步骤
根据美国皮肤科医学会的文献建议，以及参考专业发型设计师的经验，我们整理出适合台湾气候的洗头方法，除了了解正确的洗头方式之外，了解头皮性质挑选适合自己头皮的洗发精(洗发水)也是很重要的步骤。
【梳、冲、洗】洗发顺序的简单口诀，让你轻易记住正确洗头的步骤。
第一步(梳)
：洗发前先梳头，这个是洗头小技巧，可以减少因头发纠结造成洗头过程拉扯导致掉发的状况。梳头时建议先从发尾梳起，将打结处梳开，再从发根梳到发尾，把头皮上的脏污和头皮屑梳掉。
第二步(冲)
：洗头次数建议为2次;第一次清洗先用温水(建议不超过摄氏38度)冲洗头发上的灰尘约5-10秒;然后取少许洗发精在掌心搓揉起泡后(不要直接将洗发精倒在头发上)，涂抹于头发与头皮并搓揉，时间约20-40秒即可，然后用温水将脏污灰尘及附着的头发造型品洗掉。
第三步(洗)
：第二次清洗，取适量的洗发精，加水后在掌心先搓揉起泡，用指腹仔细轻柔清洗头皮与头发根部(注意:不是压在头发上搓揉头皮)，并且避免用指甲抠抓而伤及头皮，清洗头发末梢则利用头皮多余的洗发精再加上清水搓揉约2-3分钟即可(注)，最后再用温水彻底冲洗干净。切记!过度清洁不但对头皮没有好处，头发也会因为正常油脂被洗掉而显得更毛躁。另外，当头发有染发或烫发时，洗发时建议使用弱酸性洗发精，避免对头发过度搓揉，而且洗头频率也要降低，以减少染剂流失。
(注)：使用含药的抗屑洗发精清洁头皮时，必须让洗剂有足够的时间停留在头皮上，一般需要5-10分钟，细节可以听从医护人员瞩咐或参照产品使用说明。
当然完整的洗发流程还包括护(修护受损发质)、吹(吹干头发)、理(梳理造型)，但本文只针对洗头发这个部分解说。
多久洗发一次最正确?
知道了正确洗发步骤后，下一个问题你可能想知道「多久洗发一次才正确?」这个问题并没有标准答案，取决于你的发质、日常活动量及所处的工作环境有关，假如你的头皮是属于油性且容易大量出油，那可能需要每天洗发，如果是中或干性头皮两三天洗一次头应该就可以了，另外，染发后初期的洗发方式也应该避免过度频繁的清洗，而且应该选择酸性洗发精较佳，如此可降低发色流失的速度。
洗发主要是洗头皮，让头皮保持清洁，但太过频繁的洗发，可能因为过度清洁造成皮脂腺分泌失调产生头皮问题。 脱发人小编希望透过这篇文章，能够真实提供正确的洗发观念，与你一起养护头皮与洗出健康的头发。
