现今女性们常常因为不同的生活压力以及环境而引发脱发危机。季节变化、课业压力、职场压力、人际关系压力等等，随着年龄增长不断侵袭而来，再加上班通勤、空气污染等等，气候又炎热，头皮常常闷住不透气。每次洗头时，总是看到浴室排水口卡着大把大把的头发。
无法脱离的环境因素，该如何处理脱发问题
头发厚度不再，发尾干涩状况变得更严重，分线的地方看起来又更秃了。每天看着镜子里的自己头发日渐稀少，原本的压力又变得更大。此外，也有许多女性在当了妈妈之后有产后脱发的困扰，头发不像以往那样健康有光泽，加上育婴生活、婆媳问题等等压力，迟迟无法脱离高压的环境。劳心劳力之下，到底该怎么解决头发问题，找回乌黑亮丽的丰盈秀发呢?
健康的头皮才能养出秀发，脱发危机先从头皮下手!
我们去发廊弄头发的时候常常会听到「头皮护理」这个词，更有许多人会花费大把的金钱在头皮护理上。因为头皮跟脸一样，是需要额外的保养与修护的，只有要健康的头皮，头发自然也会跟着变美丽。
但是工作忙又要顾小孩，哪有空花几小时去发廊给人做头皮护理呢?各位别担心，从日常生活也可以好好保养头皮，养成一头美丽的秀发!以下介绍六种平时也能自己轻松做到的头皮护理方法，快一起来看看吧!
六种在家也可以自己做的头皮护理，忙碌不再是理由
1. 尽量少用造型产品
定型喷雾、发蜡等等造型品容易阻塞毛囊，造成头皮负担，若要使用记得要认真清洁。
2. 每天洗头
清洗是日常保养最重要的一环，每天洗头可以确实让头皮毛孔呼吸，免去因头油阻塞毛孔引发的问题。也别忘了认真挑选适合自己的洗发精，洗得干净最重要。
3. 减少压力、适度运动、注重睡眠
减压生活是健康的不二法则，运动放松加上八小时充足睡眠，身体状况好了才能修复头皮问题。
4. 饮食配合
食用含硫胺基酸的食物有助头发健康，例如鸡蛋、牛奶、酵母、豆类等。由于体内酸碱值过酸是造成脱发的主因，因此食用碱性的食物像是蔬菜、水果、菠菜、花椰菜、柳丁、柠檬等等来中和体内酸碱值，也有助于头发的生长。
5. 避免吃油炸、甜食
油炸食物含脂肪，代谢过程会产生酸性物质;而甜食会使皮脂腺分泌旺盛，进而造成毛囊堵塞导致脱发问题，日常生活中都应该避免摄取。
6. 补充头皮每日所需精华
针对的是头皮，小编推荐大家运用植物底子油 植物精油来按摩头皮，促进头皮健康。这里作者提供两个配方，大家选用符合自己发质的配方即可：
1、中性至油性头皮：1滴快乐鼠尾草精油 1滴雪松精油 1滴薰衣草精油 1滴迷迭香精油 5ml椰子油 5ml荷荷巴油
2、干性至中性头皮：1滴天竺葵精油 1滴花梨木精油 1滴薰衣草精油 1滴迷迭香精油 5ml橄榄油 5ml荷荷巴油
每次洗头发之前先用上述调配好的按摩油约5ml来按摩头皮3-5分钟，停留15-二十分钟以后，按照正常的步骤清洗头发即可。
精油和植物油的分子非常小，很方便就能渗透你的头皮，改善你的头皮细胞健康，并给头皮细胞提供营养。通过1-3个头皮的新陈代谢周期(每个周期大约28天)，头皮会慢慢趋于健康，头发自然也就健康了。
