大家是否有观察过自己掉发的发根长什么样子?掉发发根出现的白色颗粒其实是头皮及头发要给我们的警告。究竟它代表什么呢?有没有什么对策方法呢?今天的文章要来介绍发根呈现白色颗粒的真正原因及该注意的脱发讯号。

掉发发根出现白色颗粒!

如果大家最近有点在意掉发和脱发问题的话，先观察看看自己的发根吧!我们可以根据掉发发根的状态来察觉异常信号，一般来说正常的掉发发根会呈现被角质包覆的球状，如果掉发发根有白色颗粒形状，要担心头发和头皮有开始出现异常的可能性。掉发发根的白色颗粒是什么样的异常现象?针对这个问题有没有什么对策呢?让我们继续看下去吧!

发根白色颗粒的真面目为何?

其实掉发发根的白色颗粒是刚在头皮中长出的新发，它会随着掉发发根一并掉落。但同一地方要长出新发需要一段时间，因此会暂时呈现脱发状态。也就是说，出现这类的发根其实是异常掉发的信号。正常掉发的发根会成球状没有白色颗粒，若掉发发根呈现白色颗粒，代表头皮可能因血液循环、头皮屑问题造成头皮环境被打乱。为了防止头皮环境继续恶化，尽早采取对策是必要手段。

掉发发根出现白色颗粒时的对策

掉发发根的问题可以透过整顿头皮环境及提高血液循环来改善。另外也会介绍预防掉发及脱发的对策供大家参考。

少吃油脂类食物

油脂类食物包含烧肉、炸物等，因为都是人间美味一不注意就会吃太多。但含油脂量高的食物一旦过度摄取，头皮的皮脂也会过度分泌，造成毛孔阻塞问题。虽然皮脂是头皮必要的存在，但过多的话反而会造成头皮屑发生的原因。另外摄取过多油脂也会使血液循环变差，造成头皮及毛囊能获得的养分不足。如此一来头皮屑会增加更多，头皮环境也会恶化。

人体是通过吸收每天摄取的养分来成长，头发也不例外。少吃油脂类食物就能改善头皮皮脂分泌过剩和头皮屑问题，也能改善掉发发根出现白色颗粒的现象。

睡眠充足

睡眠不足是掉发及脱发最大的敌人。一般来说头发的成长时间约为晚上10点至深夜2点，在这个期间内无法入睡的话，就无法分泌出头发所需的成长荷尔蒙。成长荷尔蒙对日常受损的头皮及头发有使其恢复作用。当睡眠不足时成长荷尔蒙的分泌量会减少，使得受损的头发及头皮无法回复原本状态，自然无法维持头发健康。另外，睡前吃宵夜也会影响睡眠品质，因此有改善的必要。放松且高品质的睡眠是维持头皮及头发健康很重要的一环。

透过运动适度排汗

适时运动、适时流汗有以下四个好处。首先，通过运动可以提高身体新陈代谢，改善血液循环使养分更容易抵达头发及头皮。第二，流汗可以代谢出头皮多余皮脂及排除身体毒素。第三，增加身体疲劳感可以达到更深层的睡眠以改善睡眠不足的问题。最后，适当运动也有提振精神、消除压力的效果。精神上的压力会影响头皮环境和血液循环，因此不要让压力过度累积是很重要的。运动有各式各样，建议定期的做有氧运动，例如散步或慢跑都是不错的选择。

按摩头皮

通过按摩头皮能使僵硬的头皮变得柔软，也能改善头皮血液循环使头皮必要养分更容易抵达头皮。头皮僵硬的状态代表血液循环不良，这也是掉发的原因之一，因此柔软头皮是重要的一环。另外，适时清洁头皮毛细孔可以改善皮脂阻塞问题，使头发更容易生长。按摩头皮有许多意想不到的效果，预防掉发的同时也能增进血液循环，今天就开始按摩头皮看看吧!

使用胺基酸系洗发水

胺基酸系洗发水的清洁力适中，可以在不伤害头皮及头发的条件下达到充分清洁效果，同时也能提供头发必要营养素蛋白质。胺基酸是蛋白质分解后的产物，被认为是有预防掉发及脱发的成分。

发根的白色颗粒可能是脱发讯号

如开头所言，根据掉发发根的状态可以看出头皮的异常信号。这些异常信号可以期望在改善头皮环境及血液循环后恢复，但若发根出现白色颗粒状时就可能和脱发有关，因此需要特别注意。如果已经发生异常建议尽早到皮肤科受诊。

那么究竟掉发发根出现的白色颗粒可能是什么病症呢?

脂溢性脱发症

脂溢性脱发症是由于皮脂分泌过量，头皮产生的大量油腻皮屑造成头皮毛细孔阻塞、发炎而引起的脱毛症。除了掉发以外还有头皮粘腻、发红、头皮屑、发痒等症状。没被清除干净的过剩皮脂会造成头皮常在的马拉色菌异常繁殖，导致头皮的皮脂分泌失衡。为了避免这种情况，建议一天洗一次头且避免吃过油、过刺激的食物。如果出现剧烈发痒的情形，就要尽早到皮肤科接受诊断，领取抗菌及抗发炎药物。

秕糠性脱发症

碰头发时会掉一大堆头皮屑，还会同时产生掉发使头发越来越稀疏，这可能是秕糠性脱发症的症状。秕糠性脱发症是因头皮产生大量头皮屑阻塞毛孔所造成的脱发症。虽然明确的原因还在研究阶段中，但部分人认为是荷尔蒙分泌不均及不良的生活习惯所引起的。建议改善睡眠不足、运动不足、饮食习惯及改用氨基酸系等低刺激性洗发水。若还是无法改善症状的话，建议直接到皮肤科接受诊断。

预防脱发别忘了观察发根

掉发发根出现的白色颗粒是头发及头皮异常的信号。通过观察掉发发根可以判断头皮及头发的健康状态。

掉发的可能原因有很多，例如头皮环境的紊乱、不良的血液循环等，但透过改变生活习惯大多都能改善掉发情况。加上使用对头发及头皮有正面影响的洗发水能前往改善效果加倍。最后，脂溢性脱发症及秕糠性脱发症可以透过改变生活习惯来改善，但症状没好转时，建议大家还是尽早至皮肤科寻求医师的诊断。