脱发实际上是女性比男性更常见的症状。这是随着老化而出现的自然现象，脱发的年龄因人而异。也就是说，有些人长得比其他人更快。有降低脱发速度的方法吗?怎样才能避免头发脱落呢?让我们从这篇文章中找出这个问题的答案吧。
如果觉得头发比平时掉得多，就试试这篇文章中介绍的小贴士吧。
减缓脱发速度!
一般来说，年轻的时候一天一般会掉50~80根头发。因为毛发的寿命周期只有2~7年。当头发生命周期结束后，大约在3个月内长出新的头发。
脱发的原因是不良饮食习惯、疾病或治疗、紧张、压力、荷尔蒙变化、遗传因素等。炎热的天气、化学成分、吹风机、使用烫发器等外部条件也会导致脱发。
脱发后3个月内新长出的头发周期更短。而且，如果头发脱落，毛囊就会完全关闭，头发就不会再长出来。
1. 头皮按摩
头皮按摩是预防脱发最简单易行的方法。其优点是不用花很多钱。涂抹杏仁油等精华油后进行按摩也可以。每天头皮按摩能提高血液循环，激活毛囊功能。还有放松效果。
2. 洋葱汁
睡觉前在头皮上抹上洋葱汁，揉一揉，过夜。第二天早上洗头发。这个方法也真是个简单的方法。
材料
1个洋葱
一杯水(200毫升)
使用方法
把剥了皮的洋葱和水放入搅拌机搅拌。将洋葱磨碎为止。
大蒜和生姜也可以用同样的方法研磨使用。即使使用大蒜或生姜，效果也和使用洋葱一样。只是，各种材料不能混合使用，要分开使用。
3. 用土豆水洗头
另一种有助于减少脱发的材料是土豆和迷迭香。材料不贵，使用方法也简单。
材料
土豆3个
迷迭香叶
4杯水(1升)
使用方法
把土豆切小。将水，迷迭香叶和切好的土豆放入锅中煮沸。只把水过滤后冷却。
像平时一样洗个头，把土豆和迷迭香叶煮开，用冷却的水冲洗。每天用这个水漂洗就行了。
4. 芦荟
用芦荟和椰子油。把这个涂在头发上，等30分钟左右再像平时那样洗头发。这是一种有助于巩固头发的方法。
材料
一片芦荟叶
三滴椰子油
使用方法
把芦荟叶切开，把里面透明的胶刮下来。
在这个凝胶里滴上3滴椰子油混合。如果搅拌均匀，将其从头到尾仔细涂抹。
也可以用橄榄油或杏仁油代替椰子油。因为油可以中和芦荟的味道，所以不用担心芦荟的味道。
一周重复一次。
5. 摄取大量蛋白质
为了减少脱发，最好多吃富含蛋白质的食物。大部分富含蛋白质的食品中还含有维生素B12，这种成分也能使头发更健康。
只有充分吸收营养成分，身体才能正常发挥功能。只有具备营养成分，才能生成胶原蛋白等健康毛发所需的成分。
6. 缓解压力
压力大，也会脱发。每天做30分钟以上徒步旅行，游泳，骑自行车等自己喜欢的运动。瑜伽也是有助于缓解压力的运动。
通过心理医生的帮助也有助于缓解压力。喝甘菊等香草茶也有助于缓解紧张、不安和压力。
7. 摄取维生素
很多人长大后都会服用维生素营养剂。维生素A是刺激头皮皮脂腺的抗酸化剂。
维生素B有助于产生黑色素，促进血液循环。与维生素B类似，维生素E也有助于血液循环。另外，维生素E有助于保持毛囊的健康和生产性状态。
为了减少脱发，不一定要花很多钱。虽然也出现了很多效果好的产品，但如果想使用这种产品，就在进行自然疗法的同时同时使用。
