鳄梨非常柔软，可以被称为“森林中的黄油”。它含有丰富的矿物质和维生素，即使少量也能带来饱腹感，因此受到许多人的喜爱。另外，鳄梨含有丰富的营养成分，不仅能改善血液循环，还能促进头皮和头发的健康。
鳄梨功效，从油酸到维生素B2和维生素E!
鳄梨富含油酸，一种不饱和脂肪酸，属于植物脂肪。油酸可防止胆固醇和血栓形成，有助于顺畅血液流动。鳄梨中的维生素B2和维生素E是头发生长的必需营养素。维生素B2 有助于合成构成头发的角蛋白，而维生素E 作为抗氧化剂可防止细胞氧化并防止头发受损。每100克鳄梨与每日营养标准相比，含有33%的维生素E和21%的维生素B2。
鳄梨，可以作为发膜使用
鳄梨中丰富的营养成分，怎样才能更好的享受呢?如果把鳄梨和香蕉一起磨成汁喝就能享受到更顺滑的口感和丰富的营养。香蕉的甜味中和了鳄梨的味道，。香蕉中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，防止皮肤干燥，降低胃酸，促进消化。
您还可以用鳄梨制作发膜，以帮助补充头发中的水分。将 1 个鳄梨和 1 个蛋黄与水混合以使其变稠，即可轻松完成发膜。将它涂抹在头发上后，约20分钟后用温水洗掉，让头发变得更柔软!
