首先说答案：熬夜会导致脱发是石锤，但分情况看待可逆与否。

很多人熬夜是“报复性熬夜”，白天工作压力大，没有自己的时间，到了晚上是真的“月亮不睡我不睡”。

因此，单纯的熬夜导致的脱发，

这种情况导致的是休止期脱发，在熬夜、压力等因素影响下，会导致身体的激素水平紊乱，导致毛囊的生长周期产生变化，生长期转向休止期，导致掉发增多。除此之外，身体出现问题也会让人脱发，像精神压力大、饮食不健康引起的脱发，只要自己能够改善生活习惯，做好调养，脱发的情况就会得到控制。但是身体出现问题引起的脱发，不把问题解决了，无论怎么调养，脱发的情况都不会被改善。

再者就是长期熬夜诱发雄激素性脱发，

雄激素性脱发又叫脂溢性脱发，主要原因是遗传了脱发基因，体内的雄激素与毛囊天生携带的5α还原酶结合形成二氢睾酮（毛囊杀手），造成毛囊受损，头发脱落。

这种情况本身就有雄激素脱发的基因，那么熬夜导致的精神压力和情绪上的变化会加速脱发的进程，让原本30岁以后的脱发问题，提前5年甚至10年，这种情况脱发是不可逆的。（不要担心，只要及时控制住，也会有所改善）

出现脱发情况，不要慌，以下这些情况对控制脱发有益。

1坚持头皮按摩

经常按摩头皮能够刺激头皮上的毛细血管，增强血液循环功能，供给大脑组织更多的养料和氧气，进而使毛囊能够汲取更多的养分，有利于头发的生长发育。

2注重饮食调理

头发最喜欢的营养元素主要是蛋白质、维生素和一些微量元素。其中蛋白质构成了发丝的主题，维生素决定头发的健康度和新陈代谢，微量元素会影响头发的结构和光泽。所以在平常的饮食里可以多吃一些豆类、贝类、柑橘、杏仁、鸡蛋等，并根据情况服用一些膳食补充剂。

3规律作息时间

这一点要做到的就是尽可能的不熬夜，之前说过很多次熬夜会导致内分泌失调，促使头发新陈代谢紊乱，进而加重脱发，所有尽量保证每天8小时的睡眠。

4适当理疗养护

莲主任医学养护体系不仅能够缓解脱发，还可以改善发质，并解决头皮问题，为头发生长提供良好的生存环境，其中包括中医康疗、激光治疗、头皮调理、能量脉冲波等一些疗法，同时对于疫情期间不宜外出或时间安排比较紧密的发友，还可以制定居家养护方案，尽可能的满足了不同发友的治脱需求。