脱发是一种一年四季都会发生的疾病，但在冬季，寒冷干燥的天气使头皮干燥敏感，还会影响发根，加重脱发症状。尤其是冬天，由于头发的生长周期，大量的头发脱落。
此外，由于脱发是一种进行性皮肤病，随着时间的推移会变得更糟，因此脱发是一种进行性皮肤病，可以通过纠正可能导致脱发的不良生活习惯来尽可能预防脱发症状。开始很重要
另一方面，韩国皮肤科学会针对在冬季恶化的脱发症状患者提出了“成功预防和治疗脱发的人生6个黄金时期”，具体如下。
1. 晚上而不是早上洗头是“黄金时间”
即使洗头也有黄金时间。如果你更关心脱发而不是发型，最好在晚上洗头。这是因为它有助于清洁头皮和头发，可以在睡觉前清除一整天积聚在头皮和头发上的灰尘和皮脂。另外，如果你早上洗头后没有好好吹干就出门了，寒冷干燥的风会伤害你的头皮和头发。
2. 5分钟内洗头的洗发时间是“黄金时间”
一些使用防脱发洗发水的人说，洗发水的羊毛和防脱发成分应该很好地被头皮吸收，并使其处于泡沫状态，应该避免这种情况。脱发是头皮内部而不是头皮的毛囊功能恶化时发生的疾病。如果洗发时间过长，表面活性剂等化学成分会刺激头皮，使头皮变得敏感和干燥，从而使头发恶化损失症状。洗发5分钟以内，洗完后用清水彻底洗去头皮和头发上残留的成分。
3. 洗完头发后，用凉风吹干5分钟以上。“黄金时间”
吹干头发和洗头一样重要。洗发后，用毛巾擦干头发，用吹风机彻底吹干头皮和头发。吹干头发时，最好使用冷空气而不是热空气来干燥头皮和头发。在距离头发约 30cm 处吹干头发，使吹风机的风不会直接接触头皮和头发。
4. 7小时以上的充足睡眠是脱发治疗的“黄金时间”
在冬季，由于阳光不足，导致良好睡眠的激素褪黑激素的分泌减少，睡眠时间容易不足。即使不是冬天，加班导致的睡眠不足也会影响脱发。只有激活副交感神经的功能才能促进头发的生长，如果由于睡眠不足导致副交感神经的功能下降，则无法为头发提供足够的营养，头发的健康状况也会恶化。每天至少保证 7 小时的充足睡眠可以有效防止脱发。
5. 如果头部的前部和顶部变得比后部薄并脱落，“黄金时间”去看皮肤科医生
仅生活方式在预防和治疗脱发方面存在局限性。男性型脱发一旦开始，症状会随着时间的推移而恶化并且变得难以治疗，因此重要的是去看皮肤科医生，不要错过治疗时间。脱发的症状可能因季节或身体状况而异，但如果前部或头顶的头发比后部的头发细，是时候考虑就医了。
6、如果您已经开始了医学脱发治疗，那么继续治疗一年以上是“黄金时间”
在脱发的初期治疗中，只有非那雄胺或米诺地尔等药物治疗才能预防脱发，促进毛发生长。但是，重要的是要继续治疗至少 3 个月或更长时间，因为由于毛发生长周期，在开始药物治疗后无法立即看到效果。脱发是高血压和糖尿病等慢性疾病，所以如果停止服药，脱发又会重新开始。虽然存在个体差异，但为了通过药物治疗充分看到可见的生发效果，治疗1年以上是有效的，建议选择通过临床试验证明疗效和安全性的治疗方法进行更长时间的治疗。超过10年。建议去看能诊断头皮状况的皮肤科医生，并根据头皮状况治疗脱发疾病作为管理方法。
