秋天，树叶一片一片的落下。就像街上无数的落叶，秋天是脱发多发季节。
为什么头发在秋天更容易脱落?
头发的数量在春季和夏季增加，在秋季减少很多。原因多种多样。首先，头发受天气影响。秋季空气干燥，头皮也变得干燥，此时皮脂量减少，干燥的头皮上容易堆积死皮细胞。死皮细胞和污染物会阻塞毛孔，降低毛囊细胞的活性，从而导致大量头发脱落。
秋季日温差大也是导致脱发的一个因素。如果每天的温差增加，头皮的油水平衡就会被破坏，从而导致角蛋白形成和脱发。整个夏天头皮吸收的紫外线会导致秋季脱发。头发的角质层因紫外线而断裂也很常见，它会破坏头发并使其看起来更薄。夏天是皮脂和汗水很多的季节。随着头皮状况恶化，例如脂溢性皮炎或毛囊炎，秋季会脱落更多头发。
男性脱发呈M型
脱发主要发生在男性身上，男性脱发呈M型，额头两端上移，头顶的毛发也随之脱落。另一方面，女性脱发的特点是头顶整体毛发厚度减少，前额线不发生改变。女性脱发的确切原因尚不清楚，但推测是由于女性体内雄性激素的增加或毛囊受体的敏感性增加所致。此外，压力过大、饮食、烫发、染发等营养不足、因紫外线照射而对毛囊造成的损伤，以及用力扎头发的习惯也有影响。
洗头的次数也与脱发有关。如果皮脂不多，两天洗一次头也没关系，但如果皮脂很多，建议每天洗头。
如果您每天脱发100根，请就医
为了减轻脱发，在日常生活中练习健康的生活方式是很好的。最重要的是保持头皮清洁。当汗液和皮脂等废物堆积在头皮上时，就会发生炎症，这种炎症会导致脱发。应特别注意头皮的清洁。洗头时，请用温水和不含表面活性剂的洗发水彻底清洗。吹干头发时，不要用毛巾擦头发，而是像按摩头皮一样按压。如果水分不足，头发很容易折断。洗发后，最好用吹风机在自然风或凉风中吹干。蔬菜和水果含有许多有助于防止脱发的抗氧化剂。谷物、海藻和坚果也有防止脱发的作用。
应该摒弃掉头发的坏习惯。吸烟会使脱发更严重。压力也会对头皮健康产生不利影响，例如脱发和脂溢性皮炎。不规律的生活方式或睡眠周期会影响毛囊的生长周期，导致脱发。油性食物和速食等西式饮食习惯也有利于减少，因为它们会对脱发产生不利影响。
如果你一天掉头发超过100根，或者觉得头发很稀薄，就应该怀疑脱发了。如果枕头上的头发比平时多，最好咨询皮肤科医生。
