由于压力和过度工作，越来越多的人正在经历脱发。与以往不同的是，在男性患者占绝对多数的情况下，女性脱发患者的比例也显着增加。 2019年某健康保险审查和评估服务机构的一项调查显示，约43%的因脱发而到医院就诊的患者为女性。
脱发患者正经历着疾病外表和心理萎缩的双重困境。与具有强烈遗传因素的男性脱发不同，在女性的情况下，压力引起的“斑秃”往往很常见。此外，众所周知，睡眠不足、缺乏运动和过度劳累、饮酒、吸烟、饮食等都会导致脱发。
这些因素使荷尔蒙失衡，严重的情况下，整个头发可能会脱落，不仅是头皮，眉毛、睫毛、阴毛和体毛也可能会脱落。给患者带来双重负担的女性脱发有什么解决办法吗?美国 ABC 提出了以下女性脱发的解决方案。
1. 采取适当的头皮护理
洗头时按摩可以增加头皮的血流量。当血流量增加时，营养物质会顺利供应到头皮，为头发的生长创造有利的环境。另一方面，从外部加热的行为会对头皮的健康产生不利影响。专家建议洗完头发后不要用热吹风机吹干头发。经常使用吹风机或其他加热头发会导致头发分叉和稀疏。然而，睡觉或外出时头发较少干燥也会对头皮的健康产生不利影响。应避免其他可能损坏头发的活动，例如染色和漂白。
2. 释放压力
脱发专家表示，压力是脱发的最大敌人。大多数因后天因素导致脱发的人是由压力引起的。通过锻炼、冥想和深呼吸来缓解压力很重要，因为长期的压力会对头部的健康产生不利影响。即使你很好地克服了压力，头发脱落的可能性也会再次增加。
3. 吃对头发有益的食物
蛋白质、铁、锌和维生素B12是使头发丰富的营养素。瘦肉、绿叶蔬菜、坚果、豆类和鱼类中含有许多这些营养素，因此有助于预防和治疗脱发。另一方面，最好避免快餐和油性食物，因为它们会对头皮健康产生不利影响。
4. 专业治疗和毛发移植
脱发分为压力等后天因素和遗传等先天因素。但是，它可能是其他疾病的结果，因此咨询医生很重要。尝试专家推荐的药物以及住院治疗也是一个好主意。还有一些方法，例如使用美国食品和药物管理局 (FDA) 批准的治疗方法，如米诺地尔，或接受激光治疗和中医治疗，通过减少毛囊炎症来帮助毛囊再生。您应该在开始治疗前咨询您的医生并注意副作用。
由于遗传因素导致脱发的患者可以考虑进行毛发移植。植发是将自己的头发移植到脱发部位的手术。当然，成本不小，可能会有副作用。但是，当药物治疗无效时，它也是最有效的治疗方法。
