可能不知道，你眼中好用的洗发水

，

90%以上都是科技和狠活！

真的强烈建议所有人都学一学怎么看

洗发水成分

！

作为一个深耕护肤行业多年的成分控，自认为还是有资格给你们科普一下“洗发水成分”。

虽然有些化学名词看上去晦涩难懂，但我会通过简单的归类、梳理，让它变得更容易理解一些！

下面专业性很高，懒得看的同学可以根据目录直接跳转到【洗发水排行】部分

洗发水必了解知识get：

▶Ⅰ最简单——获取产品成分

①产品包装：直接查看产品包装成分列表；

②“国家食品药品监督管理局”官网查询；

③化妆品成分查询APP。（比如：“美丽修行”，相对另外两种更方便直接，并且还能看到成分分析）

▶Ⅱ认识洗发水配方体系

学会获取洗发水成分表后，接下来继续了解一下“洗发水的配方体系”

如图↓

一般洗发水的构成部分：水 表面活性剂 调理剂 防腐剂 香精 功能性成分

但对于普通消费者而言，并不需要了解得这么清楚，洗发水的最基本功能就是清洁，因此我们需要重要关注的部分为：

表面活性剂 功能性成分

✔表面活性剂

PS:表面活性剂是洗发水最重要的组成部分，也是洗发水的基础

。主表活通常排名在水之后

，通过分辨洗发水主表活可以判断洗发水基调（硫酸盐/氨基酸/皂基/其他）

1、硫酸盐表活

目前市面上最常用的洗发水表活就是月桂醇硫酸钠/铵（SLS）、月桂醇聚醚硫酸钠/铵（SLES），简称“S类表活/硫酸盐表活”。

PS：

这类表活去污、起泡能力不错且成分低廉

，但是却略微刺激，长期使用会导致头皮过度脱脂，造成头皮干燥、发痒，甚至连发丝都会变得黯淡无光。

建议：应该避免

频繁

使用。

2、氨基酸表活（公式：××酰基 ××氨酸 ××钠/钾/盐）

举例：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰氨基丙酸钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰基谷氨酸TEA盐、椰油酰谷氨酸钾等

PS：氨基酸类表活非常温和，PH值和人体皮肤相近，单一的氨基酸表活可能清洁力度较低，但通过科学合理的表活复配，清洁能力丝毫不差。所以说，优秀的氨基酸洗发水是可以在保证温和的前提下，还能把头发给洗干净。

✔功能性成分

1、控油蓬松：硫酸盐表活（月桂酸钠醚硫酸酯钠），再穿插使用氨基酸表活的、含有水杨酸成分的洗发水或者氨基酸复配表活。

2、止痒去屑：选含有水杨酸、薄荷醇、二硫化硒、酮康唑、吡硫翁锌、OCT 等止屑清凉成分的洗发水；

3、防脱育发：选择有咖啡因、侧伯叶、何首乌等有滋养固发功效的洗发水。

4、头皮敏感：首选氨基酸表活、有甜菜碱成分以及没有其它刺激性成分存在的洗发水。

只要你能将上述成分知识了解个七七八八，基本上在选择洗发水上就很难被割韭菜了！

见下图：

简单来说，只要选对了成分基本上就可以无脑入了！

才是我们选择洗发水的第一指标！

今天给大家盘点了一下全网最热门的洗发水，

根据每款洗发水的清洁力、控油、防脱、去屑等效果。

综合客观排序

，熬夜吐血整理出来的榜单，从铂金到王者一共分了四个段位。

耐心看完，包你以后不会踩雷，下面会详细说一下成分！！！

一定选对适合自己的洗发水成分！！！！成分为王，切记~

1、脱发星人“救星”——哈恩防脱洗发水

主打成分：侧柏叶提取物、果酸 女贞子提取物

推荐理由：持证防脱，真的能增加发量

推荐指数：★★★★★

我在考研的那一年，经常宿舍图书馆两点一线，一周有三四天都会熬夜看书，

最明显的变化不是知识贮备的日益增加，而是发量的与日俱减！

而且枕头上不出3天就感觉油腻腻还臭臭的，特别是我照镜子发现头顶那里头发少了一块，发缝也在变宽，发际线上移，每次梳头都掉一大堆...

就像这样的：

期间用了十几款防脱洗发水，唯独这款洗发水最让我感到意外。原因特别简单，因为这个洗发水完美

符合防脱洗发水应该有的防脱成分、防脱证书和效果！

根据医学上的研究，90%的脱发都是雄激素脱发，主要原因是因为5α-还原酶过多，5α-还原酶和雄激素结合就形成了脱发因子DHT，想改变脱发，关键就是抑制5α-还原酶

雄脱虽然是因为雄激素引起的，但并非女性就不会有，它经常“男女通吃”。

洗发水成分上也是没得说，添加了侧柏叶提取物，该物质研究证实可以抑制5α-还原酶，减少形成脱发因子DHT，从而改善脱发。[1]（论文数据见注释）

果酸 女贞子提取物能够调节平衡，让头皮环境更健康。有效改善了我的油头，再也不用像以前一两天一洗了。

换了这个洗发水，就感觉一下人“满血复活了”。

掉发数量从刚开始的一大推，慢慢变成一小撮。

后面用了一个多月的时间，每次洗头掉发数量从来没有超过10根的。洗

完后的时候用梳子梳头发，有些打结的头发用力梳也没怎么掉，偶尔就掉个几根。

可以很明显的看出来，掉发真的越用越少！掉发变少之后，发亮就显得多了。

给你们看看，当时我掉发掉的头发扎起来还没手指粗呢，

用了一段时间，发量明显多了一倍！

之前又宽又大一样的发缝，都变成了小小的一条细缝。

不管你们怎么看，就凭这一点，他就已经是我心目中的王者洗发了！

刚开始也没看出来效果，没想到坚持一段时间用完，额头上这的有小绒毛出现，虽然不多，但能看出是真的有效果！

现在额头上早就是黑乎乎的一片了，整体发量爆棚，新头发摸起来软乎乎的，跟小孩子的胎毛没两样！！！

不仅是额头前的头发，

还有后脑勺，也出来好多小碎发。

整体的发量多了很多，对着镜子自拍能看出来，头发明显和之前不一样了。

还有之前

头发两天不洗就油油的，现在即便是四五天不洗头也是很清爽，看起来不油腻。

现在真的就是随随便便扎个马尾辫都好看，耳边一些新的小碎发，氛围感直接拿捏！

点评：

一两个月就能看见防脱育发的效果。建议大家选择有防脱特证的育发液，成分检测合格，有保障。关键我坚持用了一段时间，秃头的地方真的有小毛发了。

这款洗发水无论是成分还是

防脱效果、再到洗感和味道，都是王者级别的

。如果是

掉发、发缝宽，感觉自己有点脱发的

，不要等到“秃如其来”了再想办法，那时候就来不及了。

2、蓬松控油，强韧固发——lzq咖啡因洗发水

主打成分：侧柏叶提取物、果酸 女贞子提取物

推荐理由：持证防脱，真的能增加发量

推荐指数：★★★★★

如果你是一天不洗头，头发就油得一绺一绺的，头发一油还贴头皮，不仅邋遢还特显脸大，这款洗发水一定满足你的要求。

就比如我闺蜜这种——最多两天！！！

不头洗就跟“榨油”一样，那油腻的简直能榨出一桶“菜籽油”。

出去玩常常被人误以为没洗头，实真是尴尬的脚丫子都能抠出个三室一厅。

想要彻底解决头油的问题，只需做好「去油」 「控油」。

「去油」就是需要将头皮表面油脂清洁干净，用的到无非就是一些清洁表面活性剂！

目前市场上常用的表面活性无非就是

sls/sles、氨基酸表活、皂基等

清洁力：皂基 > sls/sles > 氨基酸表活

温和程度：氨基酸表活 > sls/sles > 皂基

油头所以在洗发水的选择上，最好是选择氨基酸表活复配其他表活

而常见的

「控油」

成分有：

水杨酸、果酸、烟酰胺、茶树精油、氧化锌……

筛选下来最好的还是：

甜菜碱复配硫酸盐表活温和去油，水杨酸 柠檬酸控油。

在我和我闺蜜心目中控油 去油Nomber1的存在，至今无洗发水超越！

控油、去油、固发，一瓶解决3种问题，真正的全能型选手！

之前她没用过这种酸类控油洗发水，双酸控油的洗发水更是没接触过。

之后用了两个星期不到，和她之前用的洗发水相比控油力明显更强，开始是感受到洗的很干净，感觉头皮的毛孔在深呼吸，洗完发根也能支棱两三天。

头发蓬松了，从正面看脸看起来都小了一圈。

不夸张的说，她这二十多年的大油头直到遇到“它”之后才算是真正地从“油海”里解脱了，。

成分分析：

甜菜碱复配硫酸盐：

甜菜碱是比氨基酸还温和的一种表活，它的加入可以更好地中和硫酸盐表活的刺激性，实现温和与清洁力同时兼顾，在彻底清洁的同时还不损伤头皮环境；

水杨酸 柠檬酸：

深入毛囊，溶解油脂，在控油的同时还能平衡水油，抑油控油效果比单一酸要强上数倍；

咖啡因提取物

[2]

：行业内公认辅助固发的成分，

可以深入滋养毛囊头皮发根，然后激活毛囊。

同时还能为毛囊提供充足的营养，达到延长发根活性的效果，从而让发丝更加牢固。

真的感觉她洗完后头发有种“久旱逢甘霖”的样子，头发整个蓬松、清爽了好多。

之前她梳头的时候不会打结，少有的一梳到底的通畅感，头发打结的时候很容易不小心扯断头发，现在就不会有这种困扰。

点评：控油力MAX的王者级洗发水，控油 蓬松 固发

，特别适合大油头，而且还很软塌的发质！

她现在整个人掉发都少了很多，后续大概用了两个多月的时间，

她洗头发掉发的数量就很少了，梳头发也就掉了七八根。

最最关键是头发变得更有韧性了，不会像以前那样用手撸一下头发就掉了十几根。

3、草本去屑、头屑无踪——华巾大艾草洗发水

主打成分：吡罗克酮乙醇胺盐 艾草 何首乌

推荐理由：草本去屑不刺激，去屑不反复

推荐指数：★★★★✰

以前我头皮屑多的时候，只需要用食指中指无名指三个手指在在头发上一撸，就就会有无数小雪片夹杂着一些大块碎屑铺天盖地的下来。

那时候头屑止不住的掉，就像是行走的“下雪机”，

平时都不敢穿深色的衣服，不然就是满身的白点。

就像这样——

现在用了之后头皮健康了很多，

头屑问题没有再反复，就连长痘发痒问题也好转了。

由于艾草洗发水成分基本上都是纯天然的草本植萃，即便是头皮敏感脆弱的人，用它也毫无压力。

最主要的去屑成分是吡罗克酮乙醇胺盐（OCTO）和艾草。

吡啶酮乙醇胺盐：它是到目前为止，

是唯一可用于免洗类发用品的去屑止痒剂

。其去屑止痒的秘诀在于它能通过杀菌，抗氧化作用，和分解过氧化物等方法，减少头屑产生，从而有效地解决头屑，止痒。

艾草：提取的

陈蕲艾精华成分，能有效缓解头皮痒、头屑。

说实话，“吡罗克酮乙醇胺盐 艾草”

双剑合璧效果不要太好

，也就半个月的样子，头皮屑问题就没有以前那么严重了！

像那种大块的头屑几乎绝迹了，只有零零碎碎的一点细屑。

就这样使用一段时间过后，我发现头皮上的

头屑几乎算是绝迹了！

即使穿深色衣服出去，肩膀上也不会被覆盖显眼的白色头皮屑了，天知道以前高个子的男生怎么看我的！

尴尬——

点评：

因为有段时间在搞学术论文，时间紧任务重，洗发频率一下子就慢了下来，基本上四天一回。而且作息也不规律，熬夜成了常态，但头皮屑并没有出现，整个头皮特别干净！

也就洗了几次，头屑、头痒、就改善了很多，而且之后就没再有那么多头屑过。

这款洗发水在去屑改善头痒这一块，绝对是数一数二的好用，王者之下的“最强者”！

4、去屑留香、蓬松一绝——GA水杨酸洗发水

主打成分：水杨酸 氨基酸

推荐理由：古龙香味，斩男亦斩女，控油去屑

推荐指数：★★★★✰

这个洗发水是男生属于“买了不后悔”，女生买了“真香”系列”！

虽然是男士洗发水，但是男生女生都能用。（PS因为我用过）

我对象说这是他用过所有控油 去屑 留香洗发水中，效果最好的一款。

以前基本洗完第二天就油了，这款能够维持3、4天~别提有多爽了！

用他的话说，就是早上昨晚造型，绝对能坚持个3天不洗头。（我emmmm)

这款洗发水用的是水杨酸 氨基酸双酸体系

，要知道酸类号称

“油皮克星”

，去油控油简直是信手拈来。

水杨酸：“发根吸油纸”——水杨酸的脂溶特性可以通过与脂质融合的方式，渗透进入角质层及毛孔深处清洁毛孔，却不会对真皮组织造成刺激。

两种去屑成分：

吡罗克酮乙醇胺盐

己脒二定盐

。后者是医学界认定的非常高效的杀菌剂，只要0.4%的浓度，杀菌率久高达99%，能有效改善头皮马拉色菌引起的头屑干痒。

控油去屑效果真的很优秀，洗完头以后头皮清爽到能呼吸，而且头皮凉丝丝的很舒服，

拿着放大镜对着头皮照都看不到一点点油光、头屑！

每次用它洗完头，他整个头真的是清爽无比，像是直接甩掉了好几斤的油脂似的，

发根都直接“支棱”了起来，蓬松的一匹，做造型什么都容易了很多，而且发型更立体~

重点是，它洗后的发香味道能维持从早上到晚上！

那种高级淡雅的古龙香高级感十足，一点都不浓烈，闻着贼放松~关键是用它洗一次可以顶三天，头发贼清爽~

点评：

成分的添加上也有独到之处，水杨酸控油，吡罗克酮乙醇胺盐 己脒二定盐去屑。真正做到了在不刺激头皮的情况下，以最有效的手段解决头发出油的问题。

这款洗发水集去油

控油、去屑、发香、蓬松等优点于一身

，虽然排名星耀第二，但在使用下来对于男生来说更算的上王者了。

5、强韧断发——馥绿德雅绿珠洗发水

主打成分：瓜拉纳

推荐理由：控油强韧

推荐指数：★★★★

馥绿德雅最为经典的莫过于这个小绿瓶，因洗发液内含有特制的固体颗粒，常被称为小绿珠。

这款洗发水里面有很多绿色的颗粒，我们在清洗的时候需要把它们倒在头发上，然后用指腹轻轻的按摩把精油颗粒揉开，让里面的成分作用到头皮上。

洗发水富含巴西人参，主打固发控油，舒缓头皮。绿色的珠子在按摩揉搓的过程中会爆开，然后释放满满的精华。按摩头部时，需要按摩1-2分钟，深绿色精油颗粒便会随着按摩被头皮所吸收。

洗完后有淡淡的精油香味，有股橘子味道，味道很清爽，超好闻。

这款洗发水比较适合敏感的头皮使用。尽可能规避了刺激性成分，除防腐剂中微量的甲基异噻唑啉酮外，所有成分都比较温和。

6、控油爆香、蓬松柔顺——遇见香芬樱花洗发水

主打成分：八重晚樱花，蜂王浆控油因子，OCTO 水杨酸

推荐理由：樱花香味，更顺更蓬更控油

推荐指数：★★★★

最开始我是被它“吸睛”的外表所吸引！粉嘟嘟的外观实在是太戳少女心了，用过一段时间后发现，用它洗完头，

轻松get高颅顶，头发蓬松更显脸小！

我一直

回购它的最大原因就是控油和蓬松，还有发香的效果

，每次洗完，

头发都非常清爽蓬松，非常适合油头扁塌的姐妹~

出去约会什么的，用这个洗头，淡淡的樱花发香真的很有fell的~

成分上：

甜菜碱复配氨基酸表活：双重清洁，兼顾清洁力与温和性，发质更蓬松

北海道八重晚樱：不仅能多维控油，令头皮清爽无负担，同时还能滋养头皮，锁住角蛋白水分，令秀发更柔顺飘逸。

蜂王浆控油因子：非常安全的原料，对人体的刺激性几乎为0，其中的10——羟基癸酸具有独特的控油效果，见下图——

洗发水是这种淡粉色的透明液体，里面依稀还能看到一些碎樱花，颜值很高。

挤一点就能打出超多的泡沫，而且非常的细腻丰富~

洗完之后，头发上会散发出一种淡淡的樱花香，香味很纯正，不知情的同事都以为我是喷了什么大牌香水~

用完后头油什么的不存在的，而且也能轻松拥有高颅顶！

点评：这应该是女生最喜欢的发香，很斩男。之前头发一天不洗就油光发亮，关键还夹杂着难闻的头油味。

但自从用了这个洗发水几次后，

头发油腻的情况就得到了改善，蓬松感坚持个两天也完全OK~最关键的是，头油味也给淡淡的樱花香取缔了~

7、无患子控油——

滋源洗发水

主打成分：无患子

推荐理由：控油有光泽

推荐指数：★★★

洗发水是硅油配方所以一建议是搭配护发素一起用。质地是透明的液体，流动性挺好的，而且泡沫绵密。

香味是淡淡的苹果汽水味，特别好闻。

冲洗很容易，不会假滑~清洗过程中非常

容易起泡

，且泡沫绵软，起泡是清洁力发挥出来的关键。冲洗很容易，不会假滑~

洗完后头发很蓬松，但是不干，还是比较有垂感的~再一个就是头发明显变的有光泽了，不用涂发油也会有光泽，看起来特好看~

成分上香精 2种防腐剂，不适合孕妇婴儿和敏感型人群使用。需要配合很多护发素，不然洗的时候会比较干涩，整体使用情况还可以。

8、去屑蓬松——清扬去屑洗发水

主打成分： 青柠精粹，VC

推荐理由： 去屑一把手

推荐指数：★★★

有没有那种男生每次一甩头，头发上就会缓缓飘下一层头屑的情况。

这款清扬洗发水和其它洗发水不同的是，成分上采用了了柠檬精粹 VC可以从一定程度上缓解头屑的产生，能让发根清洁不油腻。

洗完后的头发，风一吹就特别飘逸，头发蓬松；闻上去还有种淡淡的柠檬味道，就很阳光。

比较适合头皮健康，不怎么烫染头发的男生使用。

因为含有甲基氯异噻唑啉酮（CIT），比较常见的洗发水的防腐剂。如果是健康的头皮，正常洗护是没什么问题的。

9、香氛洗护——三生花精油香氛洗发水

主打成分：山茶花提取物、椰子油

推荐指数：★★★

这款洗发水采用的是蚕丝质感精华配方，所以洗发水的质地是比较黏稠的，泡沫不是很丰富需要用起泡网打。

再说说它的香味，这款洗发水有好几种味道，红色的就是一种茉莉香草型味道。

挤出来是白色的乳液质地，清香淡雅的味道闻起来就很舒服，留香时间倒也不长。

洗完之后不会觉得头发干涩

，之前头皮很容易痒，洗完之后有清爽的感觉。

我感觉最大的瑕疵就是洗的时候香味很浓郁，洗完后一小时内香味基本上就没了。

10、健发控油——蜂花生姜洗发水

主打成分： 啤酒花、生姜精华

推荐指数：★★✰

第一次用的时候就发现泡沫很多很丰富，很省，能浸润整个头皮和每根发丝。

这款洗发水含有啤酒花和维生素E，啤酒花顺滑去屑止痒，维生素E滋养光滑，所以弥补了无硅油带来的不够顺滑的弊端。

这款洗发水适合各种发质，不管是干性的，中性的还是油性的。总之洗完后油头是可以得到较大改善的。

有个小缺点就是，生姜是明确不能生发的[3]，这是一个误区。

但整体去屑效果能力不强，控油效果确实还可以。

11、护发防脱——欧倍青咖啡因洗发水

主打成分： 咖啡因

推荐指数：★★✰

欧倍青这个牌子是第一个把咖啡因作为防脱成分加入到洗发水的品牌，这款洗发水主打的就是防脱。

欧倍青这款滋养液是淡蓝色质地，

香型也比较直男，略微有点发廊感，

算不上很好闻的那种 。

含有薄荷醇，比较适合在夏天用，抹在头皮上会有一种清爽的感觉。

主要表活为

“月桂醇聚醚硫酸酯钠”

，清洁力还是比较强的，复配了“琥珀酸 氨基酸表活”。

使用感受上，这个瓶口每次倒出来都要残留一点，需要擦拭下瓶口。

头发还比以前看起来多了一些，但也有限，毕竟这个欧倍青洗发水主要的功能是护发，不是生发。

12、蓬松留香——阿道夫洗发水

主打成分： 玫瑰精油

推荐指数：★★✰

之前一直有看到网上对这款洗发水的争议，评价可以说是两极分化。

实际上倒也没用那么差，就是一个普通洗发水吧，用过觉得还行，有点香味，挺好闻的。

精油香护理那款洗发水，感觉还蛮好用，用它洗了一次头之后，发缝和发丝都变干净了很多，没有头皮屑粘着。

洗完头发后都可以跳过护发素这一步，直接用吹风筒吹，吹完后头发摸起来滑溜溜的！

成分上确实有刺激性表活 防腐剂，但总的来说，如果是健康发质用的话是没什么问题的。

最后，再给大家分享几个洗发、护发冷知识~

最重要的——洗发水一定要经常换着用，身边备2款以上洗发水！

洗发水是洗头皮的，护发素是洗发梢的。

不同品牌的洗发水原料配方不同，比如表面活性剂、营养成分、香精等。长期使用一种洗发水头皮会产生一种抗性。

比如使用某品牌的去屑洗发水，我们前期刚开始用有很明显的去屑效果。但是后面逐渐的去屑效果变差了，用了一年两年后，甚至已经没啥去屑效果了。

还有一种情况，就是季节性的出现头皮的不适，比如轻度掉发、头屑、头油增多，建议更换一下洗发水的品牌。

一般来说2个月左右换一款洗发水就可以了，采用轮流的方法，这样可以让你的头皮更具抵抗力。

Tips：

1、用洗发水之前要将头发彻底打湿：更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

2、洗发水在手掌上揉搓后再涂到头发上：减轻头发的负担，防止碱性物质残留。

3、洗发时间最短不能少于3~5分钟：尤其是后脑勺附近容易堆积油脂，比起其他部位更要花时间清洗。

4、不要光洗头发，重视清洗头皮：皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。

5、洗发水要彻底冲洗干净：冲一遍绝对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。

6、在家也可以尝试头部按摩：用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用。

7、正确把握洗发水的作用：清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，与护发素功效不同，不可互相取代。

好了，今天的分享就到这了，如果还有什么不懂的咱们评论区讨论哈~

引用文献：

[1] 王光斌. 齐墩果酸对雄激素性脱发小鼠皮损中VEGF和TGF-β1的表达影响及其治疗作用的研究[D].泸州医学院, 2014.

[2] Fischer TW, et al. Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-beta2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro[J].

Br J Dermatol

. 2014;171:1031–1043.

[3]Bansal M , Manchanda K , Pandey S S . Role of Caffeine in the Management of Androgenetic Alopecia[J]. International Journal of Trichology, 2012, 4(3):185-186.

参考

^侧柏叶提取物（侧柏酮）中富含的黄酮成分能够激活毛母细胞、促进血液循环，使进入休止期的毛囊重新生长并能够加速养分供给毛囊，且有小鼠实验表明它能明显促进毛发生长。^文献论证：An Open-Label Randomized Multicenter Study Assessing the Noninferiority of a Caffeine-Based Topical Liquid 0.2% versus Minoxidil 5% Solution in Male Androgenetic Alopecia（关于0.2%咖啡因溶液在雄性脱发上和5%米诺地尔的效果的开放随机多中心评价研究）[1]^苗勇 孙亚彬 王雯珺 张志丹 姜金豆 李泽华 胡志奇,6-姜酚对毛发生长影响的实验研究,中华整形外科杂志，2013年6期（448-452）

本文作者：姚钥，发布于江苏