流言：硬水中矿物质浓度较高，对头发的刺激较大，所以容易导致脱发。

真相：硬水洗头不会导致脱发，只会影响发质。水的硬度是指溶解在水中的盐类物质含量，主要是钙盐与镁盐的含量。硬水是含有较多可溶性钙镁化合物的水，它的pH值偏高，呈碱性。市面上绝大多数的洗发水也是碱性的。由于皮肤会分泌汗水和脂肪酸，所以头皮呈酸性。当酸性的头皮遇到碱性的硬水和洗发水，会不可避免地受到损伤，头发也因此变得干涩枯燥。长此以往，头发的韧性会逐渐降低。

建议使用弱酸性洗发水，定期清洗热水器和淋浴头，避免因洗发水成分和水垢等因素影响发质。

根据目前的研究，硬水洗头不会直接导致脱发。水的硬度是指水中溶解的钙镁离子含量，硬水中的钙镁离子含量较高。有流言称，硬水中的矿物质会刺激头皮，导致毛囊受损，从而引起脱发。

然而，目前并没有科学证据支持这一说法。硬水确实会对发质造成一些影响，例如使头发变得干燥、粗糙、没有光泽等。但这些影响并不会导致脱发。

脱发是一种复杂的现象，其原因有多种，包括遗传因素、激素水平变化、压力、饮食等。如果出现脱发的情况，建议咨询皮肤科医生，明确脱发的原因，并采取相应的治疗措施。

以下是一些关于硬水洗头和脱发的注意事项：

硬水洗头可能会使头发变得干燥、粗糙，因此建议使用温和的洗发水，并注意滋润头发。

如果您有头皮敏感或其他头皮问题，建议使用专门针对敏感头皮的洗发水。

如果您担心硬水会对您的头发造成影响，可以使用软水洗头。软水可以通过安装软水器来获得。

来源：摘自2023年10月“科学”流言榜