俗话说，三天吃只羊，不如泡脚再上床。冬季最出名的养生方法——泡脚，非常受我们国人的欢迎，相比于运动、吃药、食补，泡脚只需要一盆热水，省钱省力，自然也就成为了大家都喜欢的养生方式。

坊间也一直流传一个说法，热水泡脚可以驱寒祛湿、活血去水肿，还能包治百病，也能防脱发，不少发友们亲身试验过，有人说灵，也有人说压根没用。

今天师媛媛医生就带你们了解一下这个热水泡脚防脱发的可靠性。

首先，脱发的原因有很多，其中由于头皮血液循环不畅通，导致营养无法抵达发根，进而产生头发细软、干枯、断裂等现象的脱发确实可以通过泡脚改善。

因为中医认为，人的脚底有很多穴位，而热水泡脚能够刺激穴位，改善血液循环。尤其是冬天，泡完脚之后整个人都暖和了，也很容易入睡。

对于脱发患者来说，热水泡脚加速了全身的血液循环，而头皮的血液循环也会加快，让毛囊可以从中获得更多营养和氧气，从而促进毛发生长。

不过，不是所有脱发都是由于头皮血液循环不畅通造成的，大多数人属于雄激素源性脱发，属于遗传性质。热水泡脚只是改善血液循环，虽然延缓了脱发趋势，但仍然需要在医生指导下，配合药物治疗，方能达到良好的治脱效果。

另外，短时间内热水泡脚，让头皮血液循环改变，其实不会有太多效果。因此，热水泡脚需要长期坚持，除此之外，泡脚也有一些禁忌，想尝试的发友们需要注意：

泡脚的水要热，但是不要烫，最好将水温保持在45℃左右，否则可能会烫伤皮肤，甚至起水泡。

泡脚会加速全身的血液循环，器官内的血液会流向体表，所以可能会影响胃部的消化，而本来就饥饿的人甚至有可能晕倒。

如果本身有脚气、炎症或者其他疾病，最好先用药治疗。脚气是真菌感染，用热水浸泡之后容易加重感染，而炎症和其他疾病也不适合热水泡脚。