脱发是目前我们常见的一种现象，每天面对镜子梳头或者洗头时候，或是头发大把大把的脱落；或者已经因为脱发导致的头顶头发稀少、头发油腻、秃顶等各种脱发症状。严重的脱发让患者的生活不再一帆风顺，工作上、生活中总是磕磕绊绊，仿佛陷入一种莫名的困局。那么头顶头发稀疏该怎么办呢？

最近小编收到网友的私信，它在私信中说了这么一段话：

我也曾因脱发导致大量头发脱落，头发细软，造成了头顶头发稀薄的情况。期间用过多很多方法都么有见到效果，为此我十分的头疼。后来一个客户向我推荐植司泉，碍于面子问题，我开始使用起来。这次让我感到十分的惊喜，坚持使用了三个月多，头顶稀薄的地方已经长出了新发，原本稀稀拉拉是头顶，再一次被乌黑浓密的头发所覆盖。

网友的私信中还提到了一点，就是希望小编将他提供的信息分享出去，希望可以让更多的脱发患者参考借鉴。网友私信中提到了一款产品，小编对其效果不做评论，我们姑且相信他所说吧，我们可以根据网友的信息中得出一个结论：选择很重要。

由于小编的工作性质，针对信息的整理和分析也有一套方法，为此小编通宵达旦的整理分析出几个方法和建议，希望帮助那些脱发患者缓解脱发症状。

一、改良习惯：不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，可以有益于头发的健康生长。

二、减少用脑、远离辐射：长时间过度用脑也会导致头发疯狂脱落，当然长期处于辐射环境下也会导致大量脱发(如时间使用电脑者)。此类人群出现脱发现象，最好从改变生活、工作环境开始。

三、食物疗法：通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收，帮助头发生长。

四、正确护理：正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

五、按摩法早晨起床以及睡觉前，都可以用双手揉搓头皮，从前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，可有效促进头发生长。

以上就是关于头顶头发稀疏该怎么办的方法和建议。小编写到这里已经筋疲力尽了，通过以上方法和网友的生发经验，相信很多人心中已经有了初步的想法。小编要说的是，脱发问题的确令很多头疼不已，但积极的治疗和良好的心态去应对才是重要的。