随着现代人生活节奏的加快，中青年群体的工作生活压力越来越大。常年的生活作息不规律、精神压力大、熬夜，这些都是脱发、发量减少的诱因。这些因素同样也是脱发问题呈现年轻化的原因。

大家为了保住头发，摆脱脱发的困扰，想尽了办法。但大多数人都因为对脱发缺少正确科学的认知，病急乱投医，钱没少花脱发问题也没有好转。

衡量头皮是否健康，有三大指标：油脂、菌群和代谢平衡。头皮长期缺乏营养，毛囊发根也会容易出现萎缩的状态。适当的护理可以对头皮起到保护的作用，可以减少头皮屑以及脱发。

1、避免头皮干燥缺水。头皮“缺水”，其实不是真正的缺水，而是皮脂腺功能弱，油脂分泌少。出现这一问题，主要有两个原因，一是皮脂腺本身功能就弱，天生头发毛躁；第二是外界环境的影响，比如长期暴露在阳光下暴晒，长期使用电吹风。

2、使用一些营养精华、保湿喷雾可以给头皮补充一定水分。护发精华一般都蕴含高浓度矿物质、维生素、植物提取物和蛋白质，可以起到养护头皮的作用。（ps：使用护发产品也要注意适量使用，过量使用容易导致头皮分泌油脂过剩。）

3、留心过多的头皮屑。头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物。当头皮被真菌感染时，真菌的过度生长会刺激头皮细胞，产生大量不成熟的角质细胞，聚集脱落成为头皮屑。所以，当发现自己的头皮屑异常增多的时候，就要格外警惕了，严重了要及时就医去检查原因。

4、给头皮一个放松的环境。被外力长期牵扯头发（比如马尾辫），频繁的染发烫发等，都会导致脱发问题。还有不少人会头皮疼、头皮长痘的问题，也都跟这些因素有关。

如果你已经有了脱发的问题，或者是出现了疑似脱发的症状，建议要尽早就医检查，尽早对症下药治疗脱发。早日远离脱发，拥抱好生活。

在此，发友们对“年纪轻轻就开始脱发了！”有了一定的了解，如果您有任何问题可直接在线咨询我们植发咨询师，他们将为您带来专业而详细的解答！