因为脱发，可能会在自己的作息、饮食方面下苦功夫；虽然说这种方法是正确的。但是关于饮食情况，脱发了，哪些食物是可以吃的，哪些食物是不适合吃的呢？在饮食上，有些食物是会导致头发掉的更快的。所以下面我来看看，脱发了，不适合吃哪些食物？
1、不适合吃高油脂类的食物
现在有很多人都喜欢吃饼干、汉堡、油炸之类的高油脂类食物；也就是大家常常说的垃圾食品！如果常常吃这类食物会刺激到大家皮脂腺排除更过的油脂，导致头皮油加重，加重脱发的现象。
2、不适合吃含糖量高的食物
据了解，糖并不是人体内必需的营养；如果摄入过多的糖，会在大家的体内形成有机酸，影响到头发色素的代谢；让头发慢慢的失去光泽。
3、不适合喝酒、咖啡、浓茶之类的饮品
在这些饮品中有些化合物会刺激到大家的神经系统，不利于头皮的健康生长。
4、不适合吃一些刺激性的食物
在现在的生活中有很多像辣椒、海鲜、油炸之类的属于刺激性敏感类食物，会导致皮脂腺排泄增加，堵塞毛孔；进而导致毛囊的营养跟不上，出现萎缩最终出现脱发！所以建议大家要尽量的少吃！
5、不适合吃高钙盐之类的食物
比如说，想火腿肠、方便面之类的加工食物、零食等等，以及一些炒菜时，喜欢各种混合调料的；如果摄取过高的高钙，就会导致细胞失去水分，活性下降，导致毛囊受到影响！
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