如果你在购买护发产品的过程中，盲目地走进超市，购买任何符合你的价格和包装偏好的洗发水，并希望得到最好的结果……你做错了。更重要的是，它可能会造成破坏。

根据约翰·霍普金斯大学皮肤科医生的一份新报告，正确洗头是治疗结节性毛发破裂症最重要的方法之一，它是脱发和断裂的常见原因。

选择最适合你的含有表面活性剂的洗发水。

在选择洗发水时，有三种类型的表面活性剂：阴离子型、两性型和非离子型。阴离子表面活性剂最适合油性发质，因为它们能有效地清洁头发，但如果你的头发受损或染发，就应该避免使用它们，因为它们会让发丝感觉干燥，容易断裂。最常用的阴离子是月桂醇硫酸钠和月桂醇硫酸钠，也称为SLS和SLES。

皮肤护理专家建议，对于那些天然黑发、干燥、受损或染发的人，使用非离子型或两性型表面活性剂，因为这些洗发水比较温和，不太可能使头发失去水分，如椰油基丙基甜菜碱或椰油基丙基胺氧化物。

另一个必须做的是根据你的发质类型选择合适的频率来洗头。头发干燥、受损或卷曲过紧的患者每周洗头次数应控制在一次以内。然而，直发的人可以每天洗头。这是因为，如果你的头发是小卷的话，与直发相比，皮脂很延展在头发上。

以上就是如何选择适合自己的洗发水的介绍，清洁头发的方式和时间对健康的头发非常重要，如果洗得不够勤，可能会导致产品残渣堆积，从而导致皮肤脂溢性和刺激性皮炎等问题，最后脱发。（编辑：F）