更年期是所有女性在50岁左右经历的一种自然生理状态。它描述了女性在月经来潮之前或之后所经历的阶段或任何变化，并从本质上表明了她的生殖期的结束。更年期的早期症状包括潮热、乳房压痛、月经不规律、疲劳、性欲减退、脱发或变薄。

更年期脱发是由于荷尔蒙失衡造成的，因为雌激素和黄体酮——它们能帮助头发长得更快，并在头上停留更长的时间——在这个阶段身体会减少，因此会减缓或停止新头发的生长和厚度。雌激素和孕激素的降低也可能导致雄激素或雄性激素的增加。雄激素会收缩毛囊，导致更多的脱发。

虽然有药物可以帮助治疗绝经期脱发，但自然脱发总是有帮助的，因为更年期是一种无法预防的生理状况。最好和你的医生确认一下，确保没有其他可能导致脱发的潜在原因，比如缺铁、甲状腺功能亢进、压力过大或其他疾病。多喝水，多吃富含必需脂肪酸的食物，全谷物、水果和蔬菜都有助于防止脱发。服用补充剂或维生素，如B6和叶酸，也可能有帮助，但一定要先咨询医生。

平时可以选择自然的头发护理，避免使用热的定型工具，给头皮补充水分和营养，帮助头发健康生长。

以上就是更年期脱发的介绍，如果脱发一直不得到控制的话，建议和医生谈谈治疗方法，确保你的头发得到很好的治疗，更年期女性本就活得很辛苦，不要给自己再添加更多的压力了。（编辑：F）