老人常说：早睡早起身体好，这个是有一定道理的。晚上熬夜了即使第二天晚起时间再长，也不及早睡早起的质量好，而长期晚睡、睡眠质量差，则会引起脱发。植发专家对500多名脱发患者进行调查，研究发现睡眠不好会加重男性脱发，尤其是青年男性脱发者更为常见。

植发专家建议脱发患者要放松心态、养成一个良好的睡眠习惯。人们通常认为睡得少，精神会变差，调查显示，睡眠时间的长短与脱发并没有什么明显的关系，而该研究也证实，入睡时间的早晚则与脱发密切相关，经常熬夜加班、入睡较晚的人就比早睡早起的人更容易脱发，特别是现在的年轻夜猫一族，小心脱发找上你。

专家认为：脱发中以脂溢性脱发最常见，中医把它归属于“蛀发癣”、“发蛀脱发”范畴。睡眠质量可能是脂溢性脱发常见诱发因素。结合对这些脱发人群精神因素的调查，皮肤科专家发现，长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，进一步加重脱发。

专家提醒：对于脱发，西医没有太好的办法，常以抗雄激素治疗，副作用大，只能减轻症状，延缓掉发，不能彻底治疗掉发，远期效果不佳。

中医专家会根据患者体质、疾病特点及时令进行辨证分型施治，确定详细、合理的治疗方案，以内服中药和中医特色治疗相结合；针对性强，见效更迅速；纯中药制剂，无毒副作用，有效的减少出汗和杜绝脱发患者症状复发。

根据上述介绍，大家应该对晚睡会导致脱发有了一定的了解了吧。如果你想要缓解脱发症状，那就先从早睡做起吧！