头发稀少指的是轻度到中度的脱发，或者是先天性头发就这么少。与普遍的脱发不同，头发稀疏并不一定会导致秃顶，然而，它确实会让你看起来更老。脱发是逐渐发生的，这意味着你有时间找出原因并找出最好的治疗措施，那么应该怎么解决呢？
1、头皮按摩
也许让头发变粗最便宜的方法就是头皮按摩。它不需要花费任何东西，也没有副作用。当你洗头的时候，用指尖轻轻按压头皮，以促进血液流动，带来营养物质滋养毛囊。
2、复合维生素
健康的头发取决于你的整体健康状况，在营养不良或某些饮食失调的情况下，新发可能无法从毛囊中长出。如果你几个关键的维生素摄入不足，建议你每天摄入多种维生素，不管是从食物中还是从各种补充剂中。健康的头发需要铁、叶酸和锌来保持浓密和强壮。
3、omega-3和omega-6脂肪酸
omega-3和omega-6脂肪酸被称为必需脂肪酸。omega-3帮助你的身体对抗炎症，炎症是许多疾病的潜在原因。过早脱发也可能与炎症有关。另一方面，omega-6脂肪酸对整个皮肤健康很重要，对头皮也有益。
4、脱发药物
最著名的脱发药物就是米诺地尔和非那雄胺。米诺地尔是外用药物，每天涂抹在头皮上可以加速血液循环，改善毛囊健康。而非那雄胺则依靠内服来抑制雄性激素水平，减少对毛囊的损害。
如果说以上方法都没有效果，而你脱发越来越严重的话，建议去医院进行检查，或许医生会建议你进行头发种植来恢复。
