头发和自我形象密切相关，如果你注意到有不寻常的脱发，那么你应该去看医生。每个人脱发的原因是不一样的，不能一概而论，我们要针对自己的具体情况来治疗脱发。
1、营养缺乏
维生素D缺乏的症状之一就是脱发。为了增加维生素D的摄入量，要多出去走走。如果你所居住的地方，日照数较少，那么你可以通过补充剂来补充维生素D的摄入量。氨基酸中的赖氨酸、铜、锌的缺乏，也可能导致脱发。另外，要确保自己有足够的蛋白质。
2、极端压力
极端压力会导致突然脱发。脱发可能会持续几个月的时间。所以，我们要懂得放松心情，放宽心态。毕竟，生活是要享受的。尽量减少压力，会减少你出现脱发的几率。你可以尝试任何帮助你放松的方法，比如冥想，香薰浴，或者寻求专业人员的帮助。
3、极端减肥
你可能会用极端方法来减肥，但你也可能会脱发。但是，在你恢复健康均衡饮食后，头发应该会重新长出来。如果你的饮食中缺乏维生素A或蛋白质，那么你更容易出现脱发。
如果你患上了脱发，就要找到病因，找到适合自己的最佳治疗方案。重要的是要治疗脱发的根本原因，而不仅仅是症状本身。
