一定程度的脱发是意料之中的事情。每当你梳头或洗澡时，你都会看到有几根毛发脱落。只要它们不是太多，你可以忍受它。但是，也许你已经发现自己的头发看起来越来越稀疏，那么，如何才能治疗脱发呢？
正确的饮食方法
你吃的食物会对你的头发健康产生巨大的影响。如果你的身体内的东西失衡，你的头发和皮肤就会受到影响。如果你的头发脱落，可能是一个非常明显的迹象，说明你没有得到足够的维生素、矿物质、抗氧化剂、脂肪酸或氨基酸。多吃一些富含矿物质维生素食物将有助于改善你的头发健康。
按摩你的头皮
你知道血液循环不良会导致脱发吗？想一想，你的血液能带来氧气和营养，所以如果没有足够的血液流向你的头部，你就没有得到足够的营养。头皮按摩是增加头皮血液流动的最佳方法之一。按摩可以刺激头皮下的毛细血管，血液的涌入会给你的头发输送源源不断的营养。
控制压力
压力是个杀手，它不仅会缩短你的生命，增加你出现健康问题的风险，而且还会让你的头发脱落。这种荷尔蒙会让你的身体在本应恢复正常后很长时间内保持战斗模式。它也会导致荷尔蒙失衡，可能会导致你的脱发。学会控制自己的压力，给自己的情绪一个排泄口。
如果你不确定是什么原因导致的脱发，去看医生。其根本原因可能与营养有关，也可能与您的激素水平有关。请与医生交谈，了解是否有激素类的脱发原因，并采取措施处理这个问题。
