由于季节性原因，很多时候，我们的头发缺少水分就会分泌过多的油脂，人们的头发就总是感觉油油的，脱发的问题也可能越来越严重。为什么头发会出油呢？我们应该怎么办才好呢？下面小德子教大家8个解决头发油的小妙招，让你不再油光发亮……

为什么头发会出油多？

头发爱出油，主要有两大原因，一个是遗传性因素，一个是后天性行为。遗传性因素，顾名思义就是天生容易出头油，也就是大家常说的“油性发质”，这类人群的皮脂腺比较敏感，分泌油脂的功能旺盛，往往还伴随着激素水平旺盛，一般从18岁开始，就感觉到头发很油。

后天行为，是指你的生活习惯、饮食、精神状态，人的皮脂腺会受到很多因素的刺激，比如熬夜、饮食油腻、精神压力大，你自己都能明显感觉到头发出油增多，随着你这些生活习惯的改进，出油的现象也会缓解。

图片来源于网络

8个小妙招助你赶走头发“油”

1。千万不能暴饮暴食，如果吃太多油炸辛辣的食物品，这样容易导致得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，从而影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

2。头发油，记得要保持充足的睡眠，休息，让头发，头皮得到充分的睡眠，这能可以控制头发出油。

3。适当的运动，可以加快人体内循环，让细胞焕然一新，消耗多余的脂肪，油脂。比如游泳、慢跑、骑车、登山、瑜伽、跳绳等等健身运动。都可帮助缓解头发油腻的情况。

4。我们除了要保持充足睡眠以外，还记得要纠正自己熬夜、赖床的坏习惯，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，从而引起头发出油。

5。为了保持头发干净，所以要做到注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

6。注意体内内分泌的情况。多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素。多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

7。平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。

8。工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧。这样也会容易引发出油。