如何预防男性秃顶

现如今，男性秃顶现象普遍存在，走到哪都能瞧见它的身影，这让拥有它的男性朋友为苦恼，不知道该怎么办。

我们先来了解一下导致男性脱发的原因有哪些？

1、内分泌紊乱导致男人脱发

脱发和人体内雄性激素增多有关，调查发现患甲状腺疾病的病人中脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

2、精神、神经失调

一些青年人由于在精神上曾经遭受沉重的打击，或者因为长期精神紧张、忧郁从而导致男人脱发现象发生。

3、遗传因素

脱发患者有家族脱发史的占30%之多。脱发遗传中，对男性呈显性遗传，对女性则呈隐性遗传，这就是为什么脱发患者男多于女的原因之一。

4、免疫功能障碍

根据好头发在临床上调查发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍的人会常伴有脱发。

5、病灶的感染

受到真菌、细菌还有病毒所引起感染，会致使局部的血管发生血栓或小血管炎，由于血液供应受到障碍从而产生脱发，所以说病灶感染也是男人脱发的原因。

6、饮食不当

好多男人都过分喜欢大块吃肉、大碗喝酒，从而导致体内产生大量的胆固醇，而胆固醇大量时，会使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。而导致脂肪代谢紊乱，阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

如何预防男性秃顶

勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，较好让头发自然风干。

合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量较高的鱼、瘦肉和家禽等。

消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

生活调理：讲究头发卫生，不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。

饮食调理：饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。油风是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辨证和分型，制定食疗方案。

在一般情况下，本病以青年居多，常与心绪烦扰有关，故除保持情志条达外，应给予镇静安神的食品，如百合、莲子、酸枣仁等。精血不足的患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参、核桃仁等。

精神调理：注意劳逸结合，保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒。发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用不宜频繁更换，应该守法守方，坚持，不急不躁。

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