许多青少年也开始加入了脱发大军，青少年作为一群没有独立经济来源，没有完整的判断是非，明辨对错的年纪，很容易会造成身心的伤害。由于缺乏对脱发的认识和了解，出现了严重的脱发掉发现象，青少年首先做的不是去医院接受有资质的治疗或者寻求家人的帮助。而是怀疑自己是不是生病选择自己去网上找答案，开始变得抑郁，影响正常的身心健康。

影响青少年脱发的原因有很多，切记自行治疗，以免造成脱发加重。常见青少年脱发的原因有以下几种：

1、过度沉迷电子产品

目前电子产品的普及，使得青少年开始沉迷于网络，00后对于成人还没有完整的正确判断，痴迷网络游戏，接触不好的社交环境，长时间的接触网络，造成青少年的一大脱发原因。

2、学习压力，不规律生活饮食和生活状态

青少年学习压力大，熬夜，缺乏锻炼，偏食，减肥，经常吃一些油腻辛辣的食物，都会造成掉头发。

3、雄性激素引起的脱发

一部分男性从青春期开始受到雄性激素的影响会导致掉头发，目前没有办法根治，只能通过良好的生活习惯进行改善。

4、其他原因

由于季节原因以及不合适的洗发方式，青少年要学会护理自己的头发，了解正确的洗头方式，染烫头发都会对头发造成伤害。

知道了青少年脱发的原因，网上也有很多治疗方法，但并不针对每一个人，青少年一旦出现脱发问题，一定要了解清楚自己的脱发类型和发质针对性的治疗。

我们整天为头发烦恼，头发也因烦恼变得更严重了，所有我们要调整生活的节奏，学会适当的适当的放松自己，获得充足的睡眠，不熬夜，早睡早起，不要长时间的对着电脑。

要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。多食大豆、黑豆、黑芝麻、玉米、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。