人体的内分泌系统会分泌各种激素与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下，各种激素是应该保持平衡的，如果这种平衡被打破了，就会导致内分泌失调，从而导致身体出现各种异常现象，比如脱发就有很能是内分泌失调性脱发引起的。
现代人注重养生，而且内分泌失调性脱发未尝不受饮食习惯影响。由此，很多患者朋友们都在问：内分泌失调性脱发吃什么好？
一、吃含蛋白质的食物
蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
二、吃含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
三、吃含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在担保运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，更好多吃些含锌的食物。
内分泌失调性脱发吃什么好？饮食调理内分泌失调性脱发，关键是要做到营养均衡，不能光吃某一类食物。另外，烟酒、辛辣刺激性食物容易加重脱发，尽量不吃或少吃。
