前两天的北京，下了一天的雨，凉意渐显，望着地面上掉落的层层落叶，让人不由得联想到每天如落叶般掉落的头发。
很多人心里会想，为什么我一到秋天就开始脱发了呢？
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脱发与季节有关系吗
研究表明，脱发与季节有一定的关系，也就是所谓的季节性脱发。
“图二、三介绍的是一篇关于瑞士学者在6年内随访观察的823名健康女性头发生长及脱落情况，此研究证实：在头发的生长和脱落中具有显著的季节周期性。”
既然与季节有关，那为何在秋季多出现脱发呢？
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秋季脱发原因—紫外线照射
夏季强烈的紫外线照射，容易造成头皮损伤，使头皮中的胶原纤维发生变形，从而影响头发的生长和营养供给，造成脱发的增加。
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秋季脱发原因—气候变化
秋季早晚温差大，气候干燥，头发受到的刺激比较大，这个时候头发会由于气候的变化而发生变化，部分头发新陈代谢加速，头发就会容易变脆、干枯而导致脱落。
总体来说，引起脱发的原因有很多，可分为生理性脱发和病理性脱发两大类，而换季时头皮和人体的新陈代谢都会出现短暂的紊乱，一般属于正常的生理性脱发，在适应气候后会逐渐恢复到正常水平。
那如何判断自己是生理性脱发还是病理性脱发呢？
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脱发判断方法
一般来讲，成年人平均每天脱落70-100根头发是正常的新陈代谢现象，虽然每天都有脱落，但同时也会有等量的头发再生，总体维持着动态平衡。
而如果只脱不长，或者脱落太多，这种情况一般就定义为病理性脱发。
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脱发主要人群
就病理性脱发而言，我们之中的大部分脱发人群，都属于雄激素性脱发。雄激素性脱发发病率较高，可分为男性型脱发和女性型脱发，发病原因主要与遗传和雄激素作用有关，还与精神、饮食、睡眠、皮脂分泌等因素有关。
比如长期的工作学习紧张、精神压力大、生活不规律、熬夜会诱发和加重雄激素性脱发。
此种脱发多属于长久性脱发，最适合进行毛发移植（植发）手术。
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植发案例分享
有位朋友，是一名优秀的电台主持人，他的业务能力很强。无论是学识、表达还是临场发挥能力，他都表现的特别好。美中不足的就是脱发！用他的话来说，脱发都影响到他的心理健康了。
为什么这样说呢？每当上镜时，远景拍摄还好，他可以从容自若的主持。但是当镜头特写他的时候，或者摄像机俯瞰舞台时，他总是会变的全身紧绷、出汗、着急、不知所措，甚至紧张到忘记台词，因为他特别担心摄像机会拍到他的头发。
此外主持人这个职业还有它的特殊性，那就是上镜后会将他本来就脱发的问题更加放大。原本就高的发际线在灯光下变的更高，稍微有些稀疏的头顶，灯光一打，头皮露白的情况更是一览无遗。
久而久之，脱发严重影响到他的正常工作。他有点惧怕舞台，每当他准备上镜、参加节目前，他总是焦虑又忐忑的在幕后踱步，紧张的不得了。而这样一来，不仅影响节目播出效果，对于他个人的工作及形象也会受到影响。
（案例图片与故事不相关）
后来他找到了李会民医生，希望通过植发来改变头发的问题。在为他检测完头发状况之后，判断他是雄激素性脱发，并根据他的需求为他专属定制了植发方案，为他种植了3669的毛囊单位。
植发后，他不仅颜值提高了，而且整个人都自信了很多，当再次面对镜头时，再也不用担心因为脱发给自己造成的一系列反应，心情也逐渐得到放松，让他觉得生活处处充满阳光！
（案例图片与故事不相关）
当然，如果大家在脱发初期或者毛囊没有闭合的情况下，是可以通过一些日常护理的小方法来预防和治疗脱发的。
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日常护理头发之食疗
在饮食方面，首先要做到全面摄取，不挑食、不偏食。
每种食物所含的营养素都不尽相同，所以要保持营养均衡。
构成头发的主要成分成分是角质蛋白，所以平时可以多吃含蛋白质和维生素B族类的食物，另外，微量元素中的锌、铁元素也是头发所必需的，如果这两种元素摄入不足，头发就容易脱落或者失去光泽。
蛋白质：鱼虾类、牛羊肉、蛋类……
维生素：西红柿、丝瓜、各种水果……
铁元素：鸭血、猪肝……
锌元素：虾、扇贝类（海鲜类不宜多吃）、坚果……
另外，在这里小小辟个谣。
很多人说黑芝麻、何首乌可以生发，黑芝麻可以多吃，这没有问题，但对于生发效果并不明显；其次何首乌尽量不要自己盲目去吃，它的副作用比较大，易造成肝损伤。
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日常护理头发之生活习惯
1。 保持身心愉快，精神紧张可通过散步、旅行、运动以及和朋友聊天等多种方式缓解。
2。 烫发、染发尽量保持半年以上的频率。
3。 洗发适度，不要因脱发而不敢洗发，但也不宜次数过勤。
4。 减少熬夜的次数
在这个多事之“秋”，祝大家的头发健康生长。
