“云鬓轻梳蝉翼，蛾眉淡拂春山。”一头如云烟般轻柔飘逸的头发，一直是古今诗人心中的美好意象。柔软而富有光泽的头发，也是健康的象征。头发主要由角蛋白构成，含有20多种氨基酸和多种微量元素，通过观察头发的细微变化，我们可以提前查知疾病，防患于未然。

来自头发的警报现象

脱发掉发

按照头发生长脱落的自然规律，人每天掉落100根以下的头发都算正常，如果远远超过这个数量，就需要引起重视。脱发的原因有很多种，熬夜、吸烟、压力大、饮食过于油腻，都有可能会影响到头皮的血液循环，从而导致脱发。

头发毛躁易断

头发常常毛躁，梳不通还易断，说明身体营养不均衡或者睡眠不好。人的头发主要成分是角质蛋白，来源就是每天摄入的蛋白质，如果蛋白质不足，头发会变得细而脆，直径和坚韧度都会大大降低，出现易断和易毛躁的现象。而睡眠不好会导致头发供血不足，出现断发。

头发发黄

亚洲人正常的发色偏黑，如果头发总是发黄干燥，说明身体缺乏微量元素，一般是铜和铁。小孩子头发偏黄，大多数有营养不均衡的问题，最典型的就是缺乏微量元素，这些微量元素是合成人体头发色素的关键，头发发黄就是一个信号。

白发早生

白发早生说明身体已经开始出现衰老的情况，此时身体各项技能水平开始下降，毛囊组织已经难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就开始逐渐产生。

如何拥有一头健康的头发？

均衡饮食

要想头发好，健康饮食少不了，不仅要补充头发生长最为需要的蛋白质，还要多吃水果蔬菜来补充维生素，其中维生素A就可以促进皮脂分泌，是头发天然的护发素。

规律作息

睡眠与头发健康关系密切，睡眠质量好坏直接影响头发健康。熬夜会导致头皮层无法进行正常的新陈代谢，从而缺氧引起脱发，好的作息不仅会使身体保持在一个好的状态，也会促进头发的生长。

头皮康疗

头皮作为常常被我们忽视的地方，其实比脸部皮肤更为娇嫩，要想拥有一头健康的头发，除了日常饮食和作息的注意，还可以去专业的毛发养护机构进行头皮康疗，比如说专注养发17年的莲主任，它家的头皮康疗包括头皮水氧注入——头皮深层补水，氧气注入促进细胞代谢；中药熏蒸：不同中药粉组合配方，打开头皮毛孔，提高头皮血运；头皮深层清洁营养——深层清除头皮污垢，改善水油平衡；头皮经络疏通——专门手法按摩疏通经络，加速头皮血循环；水氧注入——头皮深层补水，氧气注入促进细胞代谢，从情节到滋养，全方位保护头皮环境的健康。

头发作为身体健康的方向标，长时间的头发问题都在或多或少影射身体的健康程度，所以各位朋友们如果存在脱发掉发等头发问题，要及时去专业的毛发机构进行头皮检测，有针对性的进行健康调理。